É difícil atopar unha persoa que estaría satisfeita co 100%. A autocrítica adoita levar á autodestrución, polo que é importante saber como aceptar vostede mesmo eo seu corpo. Os psicólogos afirman unánimemente que a promesa da felicidade é o amor por si mesmo , polo tanto, é imposible ignorar problemas coa autoestima subestimada.
Como te podes aceptar como eres?
Reconstruír nun instante non funciona, entón tes que comezar con pequenos pasos. O método máis sinxelo é comezar sorrindo coa túa reflexión, o que che dará unha carga positiva.
Psicoloxía suxire como aceptarte:
- Tome unha folla de papel e escriba sobre ela toda a súa dignidade, se é difícil, entón pídelle que o faga familiar. Este método permítelle mirarte desde un novo ángulo e comprender que non todo é tan malo como parece. Dése unha instalación para actualizar regularmente a súa lista de vantaxes.
- Deixar de comparar a outras persoas e non atopar un ídolo por si mesmo. Todas as persoas son individuais cos seus propios méritos e deméritos, converténdose así nunha raíña por si mesmo.
- O seguinte consello da psicoloxía, como aceptar a si mesmo como vostede é: obtén-se un caderno onde podes escribir todas as túas realizacións, mesmo as máis pequenas. Este será un excelente incentivo para non perder o corazón e seguir mellorando. Podes, como un alento para os logros, presentan algún tipo de recompensa.
- Se hai fallos no corpo, entón tamén deben ser combatidos. Para eliminar o exceso de peso axudará unha nutrición e deporte adecuados, desde un peiteado horrible que o barbeiro gardará, etc.
- Pase un bo tempo con xente positiva que cargará con enerxía. Os psicólogos recomendan que se avise no entorno só características positivas .
- Buscar por si mesmo un campo no que pode entender todo o seu potencial. Se isto non é un emprego, entón colle un hobby.