Moitas persoas quéixanse de que sempre queren durmir, aínda que o tempo correcto pase o soño dunha noite. Ademais, este estado, acompañado dunha sensación de inhibición, a diminución da capacidade de traballo, o bostezo e aglutinación dos ollos, pódese observar de xeito esporádico, pero estar presente durante varios días ou semanas.
Por que sempre queres durmir?
O soño - unha necesidade fisiolóxica do corpo, sen o cal non pode facer. Crese que unha persoa saudable adulta debe durmir polo menos 7-8 horas ao día, para o que o corpo ten tempo para recuperarse. E o sono debe estar cheo, é dicir deben observarse as regras de hixiene do sono: unha cómoda cama, aire limpo con humidade e temperatura normais, ausencia de estímulos externos, etc. Se algo interfire cun soño normal de noite, isto explica por que sempre queres durmir durante o día.
A situación debe ser vixiado cando unha persoa, que necesitaba 8 horas para durmir o suficiente, comezou a perder este tempo mantendo as condicións para descansar. Dado que o soño depende do funcionamento de todos os órganos e sistemas do corpo, as súas perturbacións poden asociarse a varios factores, polo que a fatiga e a somnolencia constantes tamén son causadas por diversas razóns.
Se se senten debilidades e somnolencia, as razóns para iso son fisiolóxicas ou patolóxicas. Moitas veces, a somnolencia permanente provoca o efecto dun ou máis dos seguintes factores fisiolóxicos:
- un noite de noite malo;
- exceso de traballo - físico ou mental;
- estrés psicoemocional;
- abuso de alcohol, bebidas con cafeína;
- fumar;
- cambios naturais no fondo hormonal nas mulleres;
- Tomar certos medicamentos (antihistamínicos, psicostimulantes, etc.).
A somnolencia patolóxica da causa está asociada a unha variedade de enfermidades somáticas, mentais e neurolóxicas. Ao mesmo tempo, a queixa que se quere durmir e a debilidade todo o tempo non pode ser a única, pero case sempre se combina con outros síntomas patolóxicos. Enumeramos as principais enfermidades que poden provocar unha somnolencia excesiva:
- infección de calquera órgano e sistema (ARVI, infección por herpes, adnexitis, etc.);
- tumores cerebrais;
- síndromes de dor;
- trastornos metabólicos graves;
- anemia ;
- enfermidade hipertensiva;
- síndrome de fatiga crónica ;
- apnea nocturna;
- intoxicación;
- aterosclerose;
- epilepsia;
- neuroses;
- psicosis;
- distonía vexovascular ;
- depresión e outros.
Somnolencia despois das causas de comer
Moitas veces, a somnolencia diurna está asociada a comer, especialmente nutritivo e abundante. Ao cubrir o estómago cos alimentos, a circulación sanguínea na zona dos órganos dixestivos aumenta, o que se require para o seu fructífero traballo de dixestión de alimentos. É dicir. despois dunha comida, o tracto gastrointestinal se fai o que máis precisa de subministración de sangue para o sitio.
Durante a dixestión activa, o cerebro experimenta unha pequena falta de osíxeno debido á redistribución do fluxo sanguíneo e comeza a funcionar de forma menos intensa, como se se cambia ao modo economía. Debido á redución do nivel de actividade cerebral, as persoas comezan a durmir, hai unha debilidade temporal, que é un fenómeno fisiolóxico.
Por que queres durmir durante o embarazo?
Moitas mulleres observan un aumento de somnolencia durante o embarazo no primeiro trimestre, e esta é unha reacción normal do corpo aos cambios no corpo da futura nai da perestroika. En primeiro lugar, isto débese a un cambio no nivel de hormonas, moitas das cales comezan a sintetizarse en cantidades maiores. Ademais, o desexo de tomar unha sesta durante o día nas mulleres embarazadas é causado polo aumento do estrés emocional en conexión cos cambios de vida inminentes.
Algúns expertos cren que as mulleres sempre queren durmir nas etapas iniciais do rolamento; Esta é unha especie de reacción protectora para todo tipo de estímulos externos. Durante o período de sono, a enerxía é restaurada, o que se gasta máis durante o embarazo, polo que as nais futuras necesitan durmir polo menos 10 horas por noite.
Por que quere durmir durante o seu período?
Se constantemente quere durmir durante a menstruación, as razóns para iso están relacionadas, de novo, co cambio no fondo hormonal. Moitas mulleres comezan a sentir este síntoma mesmo uns días antes da menstruación, que pode ser unha das manifestacións da síndrome premenstrual. Ademais, a perda fisiolóxica de sangue provoca unha pequena anemia, o que provoca un aumento da fatiga.
Somnolencia despois do estrés
Cando quere durmir todo o tempo, as razóns poden estar relacionadas co choque nervioso forte e recientemente experimentado. Moitas veces, durante o período de factores estresantes, as persoas sofren de insomnio, polo que, despois de axustar a situación, o corpo require descanso e relaxación e máis tempo para durmir. Destaca en que as hormonas adrenais son excretadas, actúan de forma exhaustiva e, a continuación, o nivel destas hormonas no sangue diminúe, provocando un descenso de forza.
Fatiga, somnolencia, apatía - causas
Ás veces, a somnolencia durante o día advirte dunha enfermidade grave que unha persoa nin sequera sospeita. Esta manifestación adoita incluírse no complexo de síntomas de síndrome asténica, que se desenvolve na fase inicial da enfermidade xa sexa no seu "auxe" e mesmo durante o período de recuperación. Existe unha síndrome debido ao esgotamento psicofisiolóxico do corpo, cuxa forza está dirixida á loita contra a patoloxía. A miúdo é posible detectar a enfermidade logo dunha serie de medidas de diagnóstico.
E se sempre quero durmir?
Unha persoa que constantemente quere durmir, é máis difícil afrontar os deberes cotiáns, comunicarse con outros, o que provoca novos problemas. Polo tanto, sempre hai que buscar a causa e, dependendo dela, determinar como se librar da somnolencia. Para iso recoméndase ir ao médico. Se non se revelan ningunha patoloxía, debes reconsiderar o teu estilo de vida, a túa dieta, abandonar os hábitos nocivos. Observe as seguintes regras:
- ir para a cama e espertar ao mesmo tempo;
- durmir polo menos 7 horas ao día;
- consumen máis verduras e froitas frescas, líquidos;
- practicar diariamente deportes.
Comprimidos de somnolencia
Se ningunha medida dá o resultado desexado e aínda quere durmir todo o tempo, o médico pode recomendar medicamentos que afectan a actividade do cerebro, aumentando a resistencia física, a resistencia ao estrés. Estas drogas inclúen:
- Modafinil;
- Pantocrino;
- Longdaysin;
- Revien e outros.