Só comezou o 2018, o que significa que todos terán tempo para facer unha lista de obxectivos para o próximo ano. E sabes por que moitas persoas pensan que esa lista de tarefas non é outra cousa que mimar?
Si, porque non lograron acadar o que estaba nesta lista. A razón para este fracaso non reside na falta de finalidade, algunha sorte fantástica, senón na incorrecta implementación dos obxectivos marcados. É hora de solucionar a situación. Aquí tes 25 razóns polas que non só entenderás por que a lista de plans do ano pasado permaneceu en papel, pero podes seguir facilmente a implementación dos teus plans.
1. Cargaremos moito de todo á vez.
A maioría dos planadores suxiren inmediatamente que tome a implementación de algo global. Créame, a rapidez con que comezaches a acadar este obxectivo, só tes que tirar este asunto tan rápido. Ideal: cada día para facer pequenos, aínda que non moi tanxibles, pasos cara ao desexado. Este proceso pódese comparar, por exemplo, con comer un bolo. Entón, ou mordes unha gran porción lentamente, saborear deliciosos bolos, ou nun minuto, deixarás postre todo o postre e, como resultado, non sentirás pracer e satisfacción, senón só a pesadez no estómago.
2. Desistemos rápidamente.
Apenas a motivación comeza a desaparecer, observa de inmediato o caderno, no que a principios de ano pintaron o seu obxectivo en detalle. Por exemplo, ao final do ano desexa comprar un coche novo, esquecendo de manexar o transporte público. Sen dúbida, é difícil traballar sen festivos, para superar. Ás veces queres desistir, aproveitar o diñeiro que obtives e ir de vacacións. Nestes momentos, é ideal ollar para o seu planeador, onde será detallado, por que precisa este diñeiro, o que o garda e como a súa vida cambiará coa compra do coche.
3. Centrámonos só en aspectos negativos.
Por exemplo, quere voar ao verán en forma física perfecta, deixando caer un par de libras. Así, para salvar a vida das cousas negativas (neste caso é o exceso de peso), é importante engadir momentos positivos a ela (pode estar bailando o adestramento nun piloto).
4. Somos demasiado esixentes en relación a nós mesmos.
Nun principio prometemos comer menos doces. Entón perdemos a nosa motivación, caen as mans e de súpeto, cando non o fas, ás 23:00 pásate diante do teu portátil cunha placa de Napoleón. Como resultado, te enfado con tí mesmo, e isto non levará nada de bo. Permítese un pequeno anaco de algo nocivo, pero tan saboroso. Fai un pequeno descanso e analiza por que queres comer comida menos doce, o que che dará, como iso vai cambiar a túa vida. Créame, no futuro, a forza de vontade agradeceráselle.
5. Non todos sabemos como formular correctamente os nosos obxectivos.
Hai un concepto de "obxectivo intelixente" (obxectivos SMART). Nesta frase SMART é unha abreviación, descifrando como: específico, medible, alcanzable, relevante e temporal. En resumo: pregúntate obxectivos específicos realistas que pode alcanzar nun determinado período de tempo.
6. O pensamento equivocado.
Se planea deixar de fumar, pero na casa ou no traballo constantemente tendo estrés, entón será difícil de implementar. Antes de iniciar calquera cambio, elimine o negativo na súa vida.
7. Estamos equivocados na xestión do noso tempo.
Somos todos diferentes, pero porque o que funciona na vida dun, outra persoa non pode axudar. Pero, ao final, cada un de nós ten 24 horas. Se dedicas a maior parte do teu precioso tempo ás redes sociais, entón é hora de vincularla. Quizais o gastades en videoxogos ou en conversacións baleiras con persoas tóxicas? Libérate dos devoradores do teu tempo.
8. Estamos só.
A parte máis difícil é facelo só. Independientemente do ermitaño que non se considere, a xente quere aire necesita comunicarse cos demais. Busca a alguén que vai andar contigo ao longo do mesmo camiño. Créame, é máis doado para dous superar as dificultades.
9. Restricións financeiras.
Moitas veces pensamos que para perder peso, cómpre comezar camiñando no salón caro. De feito, hai moitas formas menos custosas de acadar os obxectivos.
10. Moitas veces estamos distraídos.
Se necesitamos centrarnos no que é realmente importante, é hora de eliminar o que distrae constantemente a nosa atención. Aquí todo se reduce á priorización. Consellos importantes: calquera cousa que non che axude a acadar o obxectivo, atrasando a súa implementación, devolve un paso.
11. Non hai un plan claramente planificado.
Cando non pode conseguir o que quere, hai unha gran tentación de renderse, deixando todo a medio camiño. Para evitar descoidar o negocio iniciado nun momento de desesperación, debe darse un papel importante na planificación. Un plan ben pensado permitirache atopar as accións correctas. Noutras palabras, cando o Plan A non funciona, é hora de comezar a copia de seguridade.
12. Demasiados plans de continxencia.
Si, sucede e tal. Hai quen non ten un único plan de reserva, pero tamén hai persoas que teñen polo menos dez deles. Resulta que a creación dunha gran cantidade de opcións alternativas, damos preferencia á forma máis sinxela de conseguir o desexado.
13. Non queres planificar nada.
Outra razón pola que moitos obxectivos continúan sendo un soño. Se non aprende a planificar, fallará. Escriba na folla de pasos de papel que che axudarán a cambiar a túa vida, convertela en realidade. É importante detallar todo, sen esquecer o principio SMART (ver punto 5).
14. Centrámosnos / centrámonos nos nosos fracasos.
Se cometes erros, estás no camiño correcto. Problemas para os que nunca fallaron. Aquí é apropiado recordar as palabras de Winston Churchill: "O éxito é a capacidade de pasar do fracaso ao fracaso, sen perder o entusiasmo", e, polo tanto, concentrarse nos seus puntos fortes. Considere os erros como unha experiencia de vida útil.
15. Estamos impacientes.
Ninguén logra os seus obxectivos durante a noite. ¿Sabes cantas veces Thomas Edison inventou a lámpada? Non, non do segundo e non do terceiro, senón da milésima. Lembra isto e non teña présa de enfadarse cando, despois de semanas ou meses, non podes conseguir o que queiras.
16. Temos medo de fracasar.
Por suposto, non podes probar. Entón non fallarás, non quedarás no cazo sen interferencias. Pero podes comezar, tentar ter éxito. Ou quere sentar toda a súa vida nun só lugar, queixarse da vida e non intentar cambialo para mellor?
17. Subestimamos as nosas capacidades.
Nin se sabe o que é capaz. As capacidades humanas son infinitas. Todas as fronteiras están nas nosas cabezas. Con o desexo ea autoestima só, pode facilmente desviar as montañas.
18. Non somos completamente honestos connosco.
Ás veces non queremos o que queremos, pero a sociedade nos inspira ou nos impón persoas específicas. É importante mirar dentro de ti, comprender os teus verdadeiros desexos. Quen sabe, pero quizais non poidas alcanzar un certo obxectivo, porque foi impostado pola sociedade? Comprenda o que realmente quere.
19. Concéntrase nunha cousa.
Os psicólogos sociais non se cansan de repetir que a forza de vontade é un recurso limitado. Deixar de fumar á dereita e á esquerda. É hora de concentrarse nunha cousa.
20. Comparámonos cos outros.
Lembre que co que ten que comparar, está contigo no pasado. Somos todos diferentes, todos temos a nosa propia experiencia de vida e cada un de nós, para lograr o desexado, temos que superar varios obstáculos.
21. Vemos en nós só o mal.
Pare de mirarse a si mesmo como unha persoa que non consegue acadar o que quere. Lembre que os seus pensamentos inflúen nas túas crenzas, que á súa vez xeran accións axeitadas. Achegue o espello. Agora un home exitoso véxolle, a quen o mar está de xeonllos. Corte por si mesmo no nariz.
22. Facemos un calendario para o día.
A espontaneidade non debe controlar o día. Vai xogar unha broma cruel sobre a consecución do obxectivo. Agora, tome un bolígrafo e unha folla de papel. Fai un plan de acción aproximado para mañá.
23. Non podemos dicir que non.
Non quero falar moito aquí. É importante notar só unha cousa. Así, as persoas que máis adoitan dicir "non, perdón, pero non hoxe", son máis exitosas que outras.
24. Non queremos asumir a responsabilidade.
O cambio comeza e remata connosco, as nosas accións, pensamentos. Non espere ao mar polo tempo. Só podes cambiar a túa vida. Que triste non soaría, pero o mundo non lle importa o descontento que sexa. Faga o mellor para acadar os seus obxectivos. Non busques a motivación noutros. Asumir a responsabilidade pola súa propia vida.
25. Estamos demasiado centrados no resultado.
Canto máis se enfoca no que necesita alcanzar, máis difícil será o seu camiño cara á meta. Goza de cada pequeno éxito, cada vitoria, aínda que insignificante. Non notarás a rapidez con que lograrás o que desexas.