A cuestión de saber se é posible que unha nai de enfermería coma sementes de xirasol cause moitos xuízos controvertidos. Parece que un produto tan útil simplemente non pode prexudicar nin á nai nin ao neno, pero hai unha opinión completamente oposta. Primeiro quero dicirlle o que será útil para as sementes de xirasol para as nais lactantes.
Beneficios das sementes
De feito, as sementes son fonte de vitaminas, que son tan necesarias debilitadas despois do nacemento da nai eo crecente corpo do neno. Así, por exemplo, a vitamina D, o contido do que en sementes supera moitos outros produtos, é necesario para o seu bebé para un bo desenvolvemento.
A vitamina A ten un efecto calmante sobre o bebé. As sementes axudan a mellorar a condición dos ósos, pelos, uñas e pel e tamén se converterán nun bo antidepresivo, especialmente importante no período difícil de parto para a nai. As sementes de nais lactantes non só non están contraindicadas, pero aínda útiles.
O uso de sementes durante a lactación aumenta o contido de graxa do leite, así como a súa cantidade. Polo tanto, a cuestión de saber se é posible que unha nai de enfermería teña sementes, case todos os médicos respondan afirmativamente.
Daño das sementes de xirasol
Sementes - este é un produto suficientemente gordo, polo que pode causar constipação, tanto vostede como o bebé. Pero neste asunto todo é individual. Algunhas nais de enfermaría quéixanse da aparición de constipação logo de só uns cantos gramos de sementes comidas, outras se senten ben independentemente do monto.
Ademais, as sementes, como calquera outro produto, poden causar alerxias no teu bebé. Polo tanto, se realmente desexa facer clic en sementes de xirasol, comece cun pequeno importe. Entón pode seguir o comportamento do corpo do seu fillo e evitar consecuencias desagradables no tempo.
Outro punto importante: as sementes deben estar limpas, porque a súa cuncha adoita contar cunha gran cantidade de bacterias perigosas. Prefire as sementes da túa propia preparación. Será moito mellor se lave e se o desexa, lume o produto.
Non se recomenda a utilización de sementes de xirasol durante a lactación. O sal non é moi útil para o corpo, xa que conserva o líquido e pode manterse en forma de depósitos. E no caso das nais lactantes, o sal na súa forma pura tamén se engade ao leite materno, o que tampouco é beneficioso para o seu fillo.
Norma do uso de sementes de xirasol na lactancia
Por suposto, non debes premer en sementes con quilogramos, xa que isto causará reaccións alérxicas non só para o bebé, senón tamén para ti. Ademais, as vitaminas útiles neste caso causarán o desenvolvemento da hipervitaminosis no seu fillo. Por iso, comece
Do mesmo xeito que calquera outro alimento, as sementes durante a lactación en grandes cantidades poden converterse nun produto rico en vitamina en un verón real. Os médicos recomendan limitarse a poucos graos de sementes e, se o desexo é simplemente irresistíbel, pode intentar substituír as sementes, por exemplo, con noces.
Sementes de xirasol fritas coa lactancia materna
Moitas nais de enfermería están interesadas en saber se é posible comer sementes de xirasol en forma fritada ao lactar. Por suposto, os beneficios dun produto en bruto son moito maiores e as vitaminas están mellor conservadas e o contido de graxa non é tan elevado. Pero cun forte desexo de sementes, podes fritir.
Segundo os médicos, as sementes de xirasol fritas non están incluídas na lista de alimentos prohibidos cando amamantan. Pero vale a pena considerar que as sementes de xirasol espertan o apetito, polo que se non está seguro de que pode controlar o volume dos alimentos que come, entón é mellor reemplazar as sementes con outra cousa.