Incluso os que teñen coñecemento de primeira man do estado de hipotensión, as causas e o tratamento desta enfermidade pode ser unha novidade. Nós adoitamos ser cauteloso só de aumento da presión arterial, a hipotensión arterial é case unha bendición. De feito, esta desviación da norma non é menos perigosa. Afortunadamente, é moi posible influenciar tanto os médicos como os pacientes.
Causas da hipotensión
As causas da hipotensión arterial dependen directamente do estado xeral da saúde humana e do seu modo de vida. Se é un estado crónico de presión arterial baixa, é moi probable que o caso estea nunha predisposición hereditaria. Segundo as estatísticas, se un dos pais desenvolveu hipotensión, cunha probabilidade de 90% o neno tamén terá tendencia a diminuír a presión. E neste caso, a enfermidade pode considerarse un estado de norma fisiolóxica: os síntomas desagradables serán extremadamente raros. Hai outras causas de hipotensión:
- unha diminución do ton dos vasos sanguíneos;
- falta de nutrición;
- baixa actividade motora;
- Estado psicoemocional deprimido, depresión, apatía;
- falta de sono e descanso;
- estrés;
- fumar e alcoholismo;
- diminución do volume de sangue como consecuencia de lesións, queimaduras, enfermidades internas;
- embarazo;
- diminución da función tiroidea e adrenal;
- trauma da medula espiñal e do cerebro;
- hipertensión intracraneal .
Nunha situación na que se produciu hipertensión e hipotensión, as razóns poden ocultarse no uso a longo prazo de medicamentos que regulan a presión ou unha diminución acentuada do ritmo de vida, a actividade motora e mental. Con todo, moito máis a miúdo hai un efecto inverso - coa idade, a hipotensión gradualmente transfórmase en hipertensión. Este é o resultado do envellecemento natural do corpo.
Como tratar a hipotensión na casa?
Como tratar a hipotensión, depende das causas da enfermidade. Como norma xeral, é suficiente identificar e eliminar a fonte primaria de redución de presión, xa que o ton dos vasos sanguíneos volve á normalidade. Isto ocorre especialmente en casos de hipotensión sintomática, que se desenvolveu como unha manifestación dunha enfermidade particular.
Se ten presión arterial crónica, pode mellorar a súa saúde na casa facendo o seguinte:
- Intente aumentar o tempo de noite. Ao mesmo tempo, na sala onde durmir debe estar completamente escuro, só en tales condicións o corpo eo cerebro poden recuperarse. A duración normal do sono para a hipotensión é de 8 a 12 horas.
- Asegúrese de facer exercicios matutinos. A actividade física moderada e o chamado exercicio terapéutico aceleran a circulación sanguínea e aumentan o ton dos vasos sanguíneos. Canto máis se mude, máis saudable fasche. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que non se deben empregar exercicios de forza e exercicios con ponderación nas etapas iniciais das persoas con baixa presión.
- Ir a unha dieta sa. A dieta equilibrada e a negativa do fast food teñen un efecto positivo non só no nivel de presión, senón tamén no benestar xeral. Está probado que un bo humor e emocións agradables reducen a presión de forma natural.
- Coma bebidas que son ricas en cafeína, en cantidades moderadas - té verde e café. Norma - 1-2 cuncas pequenas por día.
- A raíz do ginseng, a vide de magnolia e outras plantas que aumentan o ton dos vasos sanguíneos poden usarse en pequenos cursos, alternando con preparacións multivitamínicas.
O cumprimento destas regras é suficiente para sentirse moito mellor. Tamén é importante que os pacientes hipotensos eviten o recalentamiento e a esterilidade, e non se desprazan no transporte público mentres se deteñen para non desmayarse . É moito máis útil para a saúde e a presión camiñar un par de paradas a pé.