Palomitas de maio - bo e malo

En inglés, a palabra "roor" ten dous significados:

1. Algodón, tiro.
2. Folk, popular.

Ambas traducións corresponden plenamente ás amadas moitas delicias: palomitas ou palomitas.

O primeiro en aprender a facer palomitas indias americanas. Ademais das excelentes calidades de sabor, valor nutritivo e utilidade do millo do aire, evaluaron a forma inusual dos grans preparados. Eles adoitaban crear xoias, así como tamén para rituais de adiviñación e adivinación.

O uso das palomitas

Hoxe, as palomitas de maio están asociadas, ante todo, a asistir a películas e cines. Comprando un ticket para a sesión do próximo vendedor, seguramente tomaremos pipoca e gaseosa doce. Descubren a utilidade desta comida e cantas veces pode tratarse cun delicioso pipoca.

As palomitas de maíz obtéñense mediante un calentamiento rápido de grans de millo a 170-180 graos. Este é un xeito bastante amable de cociñar, o que permite aforrar a maioría dos nutrientes.

Nas palomitas conteñen unha gran cantidade de vitaminas, sobre todo, o grupo B. Así, por exemplo, o colesterol B4 axuda ao corpo a librarse do colesterol e é necesario para o traballo das células. Outras vitaminas B contribúen ao bo funcionamento do sistema nervioso humano e son responsables da taxa metabólica.

As palomitas de maíz son ricas en microelementos: cinc, iodo, potasio, magnesio, etc.

O contido calórico dos grans de millo é de 325 kcal / 100 g. Polo volume de palomitas este é 2 veces máis que o maior cadro do cine.

Deter ás palomitas

E aínda así, non se involucre en palomitas de maíz. Este tipo de produto pode ser consumido non máis dunha vez en 2-3 meses.

O motivo radica no xeito de cociñar as palomitas e nos aditivos cos que os grans de millo teñen abundante sabor.

A composición das palomitas de maíz - produtos tanto preparados como semi-acabados para cociñar na casa - inclúe os seguintes ingredientes:

1. Aceite. Para facer as palomitas máis saborosas, prepárase en aceite. Moitas veces é difícil digerir o aceite de palma corporal. O contido calórico dun produto deste tipo é simplemente fóra de escala. Nunha caixa grande, vendida antes da entrada do cine contén 1250 kCal. Ademais, tome en conta o feito de que cando se quenta, o aceite e as graxas producen canceríxenos que provocan cancro.
2. Aromas, estabilizadores, potenciadores do sabor. O dano destes produtos e non paga a pena falar. Só recordaremos que cando se quentan, o efecto negativo sobre a saúde amplíase moitas veces.
3. Sal e azucre. Hai moitos deles en palomitas.

Todos os factores anteriores negan todas as propiedades positivas das palomitas.

¿É posible ter pipoca nunha dieta?

Non te negues a gusto, dáselo a un palomita inofensivo.

Moi útil só pode ser pipoca, cociñado na casa. Para facelo sabroso, podes engadir unha pequena cantidade de sal e especias naturais. Estas palomitas de maio son de baixo contido calórico e útiles. Pódese recomendar en pequenas cantidades como un lanche durante unha dieta.

Para os fanáticos de cursos de perda de peso exóticos, non recomendamos de forma pura unha dieta sobre as pipoca. Pero para substituír o pan de pipoca é moi posible: saborosa, satisfactoria e moito menos calórica.

Debe, con todo, aclarar que na dieta só se poden incluír pipoca salgada ou palomita fresca, posto que as palomitas boas conteñen demasiadas calorías.

A vantaxe de incluír as palomitas de maíz no menú da dieta tamén está en alto contido de fibras , o que axudará a limpar os intestinos e normalizar a dixestión.