Como as noces e as xemas - as sementes son un almacén de vitaminas, ácidos graxos insaturados e minerais. Non obstante, ao redor da cuestión dos beneficios das sementes durante o embarazo, hai moitas discusións. Despois de todo, a xente crese que as sementes durante o embarazo causan apendicitis.
Con todo, isto non é máis que rumores. Si, o consumo dun gran número de sementes con casca pode causar inflamación do apéndice, pero non só nas mulleres embarazadas, senón en calquera persoa saudable. O perigo de gran consumo de sementes de xirasol purificadas é o seu alto valor calórico (que está cheo de un número de quilogramos máis no menor tempo posible) e no efecto laxante (unha gran porcentaxe do contido de aceite contribúe á irritación mecánica do intestino e provoca diarrea ).
¿É posible roer sementes para mulleres embarazadas?
En canto á cuestión de saber se é posible roer sementes para as mulleres embarazadas, todo depende do grao de pureza. Recoméndase a compra de sementes en bruto durante o embarazo, lave con auga e despois fríña nunha tixola ata que seque. Cómpre salientar que ao fritar, as sementes perden as súas propiedades útiles e, en sementes de xirasol, hai unha gran cantidade de antioxidantes, ácidos graxos insaturados, potasio, magnesio e selenio, así como moita fibra.
Pode quedar embarazada e sementes de cabaza - son moi útiles e axudan a tratar con moderación o problema frecuente das mulleres embarazadas - o estreñimiento. Ademais, as sementes de cabaza son ricas en minerais, potasio, magnesio, cinc e carotenoides e conteñen unha porcentaxe moi baixa de ácidos graxos, o que exclúe a posibilidade de obter un exceso de peso. Ademais, as dúas sementes de xirasol e as sementes de cabaza teñen un efecto benéfico sobre a condición do cabelo, uñas e pel.
As seguintes afirmacións son populares entre as persoas, porque as mulleres embarazadas non deben comer sementes de xirasol:
- o neno nacerá peludo;
- o neno vaise a desprazar;
- nacerá moi brillo;
- o nacemento será pesado (ten unha porción de verdade, xa que é posible un gran froito);
- haberá un desempeño de laboratorio pobre.
Non obstante, ningunha destas afirmacións ten ningunha xustificación científica. O aumento da pilosidade pode ser unha predisposición xenética, pero moitos bebés nacen con pelos cubertos ou lanugo, que desaparecen dentro duns meses despois do nacemento.
A lagrimidez dun neno pode asociarse coas características da psique da nai, con experiencias emocionais durante o embarazo. Ademais, a ansiedade ea lacrimo pode ser o resultado do trauma do nacemento, a hipoxia intrauterina ou a hipotrofia fetal .
O aumento da saliva é característico de todos os nenos, xa que os mecanismos de regulación nerviosa de procesos autonómicos (o departamento parasimpático do sistema nervioso) aínda están inmaduros no plan funcional.
Resumindo, a resposta á pregunta, se é posible durante o embarazo dunha semente, será - si. E non só é posible, senón tamén é necesario consumir sementes para as mulleres embarazadas na medida.
- As sementes salvan eficazmente da azia durante o embarazo e son xeralmente útiles para a prevención de enfermidades da pel,
a perda do cabelo (unha situación común durante o embarazo) e as uñas fráxiles. - As sementes de xirasol durante o embarazo afectan positivamente as pereláquicas do intestino, eliminan o estreñimiento e as molestias no abdome inferior. Non obstante, en grandes cantidades, provoca diarrea e pode causar ardor de estómago e irritación da mucosa gástrica, o que esixe unha restrición no seu uso para mulleres embarazadas con problemas de gastrite, esofagite e hepatobiliar.
- As sementes de sésamo no embarazo deben ser utilizadas con maior cautela - posto que as sementes de sésamo non quemadas poden transportar unha infección e, despois do tratamento térmico, as sementes de sésamo perden todas as propiedades útiles. Neste caso, paga a pena dar preferencia ao aceite de sésamo.