Hai persoas que adoran subir no chan e buscan fóra da porta, para imaxinar como tocan a nube que pasa. E hai quen evitan por completo. Á vista de calquera avión, están desbordados por diferentes pensamentos, eo que queda por facer nesta situación é evitar eses lugares nos que o medo a pánico fíxese sentir.
Teño medo de voar un avión - que podo facer?
O máis interesante é que case todas as persoas sensatas poden desenvolver a aerofobia. Como sen el, se a mañá comeza coa próxima noticia de que algún lugar o avión caeu de novo. Varias mensaxes tan "agradables" dos medios e, ao escoitar o rumor dun motor de avión, unha persoa treme de medo, esquece todo e non se pode mover.
Non será superfluo mencionar que é un temor tan estendido que ata as personalidades famosas como Michael Jackson, Colin Farrell e outras persoas experimentaron. Segundo os expertos, hai moitas formas fáciles de axudar a deixar de ter medo de voar. Son accesibles para todos. O principal é atopar un gran desexo de poñer fin á fobia odiada para sempre.
Debo ter medo ou porque a xente non quere voar en avións?
En primeiro lugar, é importante ter en conta que este temor é inútil. Ao final, os científicos demostraron que o transporte aéreo é un dos máis seguros. Por suposto, se estás acostumado a controlar sempre todo, estando no camarote da aeronave en quilómetros do chan, por mor da falta de control habitual, podes comezar a non experimentar as emocións máis agradables.
Sábese que preto do 20% da poboación mundial ten ese medo. Os psicólogos identificaron varios factores que son a principal causa da fobia:
- Unha vez nunha turbulencia violenta, unha persoa experimenta un estrés extremo;
- estar lonxe da terra é unha ocasión para sentir a inseguridade, o medo;
- A aerophobia é só a superficie do iceberg de problemas internos non resoltos.
Moi medo de voar un avión - que facer?
O método máis eficaz para desfacerse desta fobia é a práctica da NLP, a hipnose, o visitante do terapeuta. Falando cun psicólogo, aclámanse as causas do medo, o cliente se ensina as habilidades de relaxación axeitada, así como o autocontrol.
Cando por algún motivo é imposible visitar un especialista, vale a pena superar a aerofobia pola súa conta. Entón, se ten medo de voar, entón durante o voo ten que facer o que axudará a distraer:
- asistir películas de comedia;
- é importante tratar de atopar caras sonoras entre os pasaxeiros;
- A meditación é algo que che salva de moitos problemas espirituais.
Se hai un inicio de ansiedade, pode morder lixeiramente o seu beizo ou pincharse. Así, o corpo cambiará a sensacións corporais, esquecéndose de pensamentos obsesivos.
Por suposto, apenas ve avións ou pisar a escaleira, necesariamente non hai invitados - pensamentos negativos. Eles precisan tentar afastarse, uso afirmacións como "Gústame voar", "me sinto ben". Se falamos sobre a composición correcta de tales réplicas milagrosas, é importante non mencionar a partícula "non". Se non, o subconsciente non verá "Non teño medo de voar un avión e sei que facer", pero "temo voar ...".
Sempre é necesario axustarse a un estado de ánimo positivo. Unha actitude optimista pode facer marabillas. Incluso antes do voo é importante imaxinar como sacar a equipaxe, dáse conta de que mirou ao ollo do seu propio medo e volveuse máis forte.
É importante recordar que para aqueles que teñen medo de voar, hai tabletas creadas pola natureza, infusións de motherwort e valerian.