O 21 de xuño é o Día Internacional do Ioga. Esta antiga práctica axudou a moitas persoas a mellorar a súa saúde, adquirir unha fermosa figura e poñer a súa mente en orde. Non é de estrañar que as estrelas cuxas vidas estean cheas de estrés prestaron moita atención a este ensino filosófico.
Algunhas famosas adoran a presumir dos seus logros no ioga e publican regularmente nas súas fotos e vídeos de microblogging, que aparecen ante os fans nas asanas máis complicadas. ¡E só podemos admirar!
Naomi Campbell
O modelo de 47 anos de idade practicou moito o yoga e obtivo resultados sorprendentes. O outro día publicou en Internet un video que impresionou aos seus fanáticos. No video, Naomi realiza un incrible truco acrobático, demostrando unha figura impecable.
Madonna
A cantante pop comezou a estudar a práctica antiga hai máis de 20 anos, logo do nacemento da súa filla Lourdes. A estrela elixiu a dirección máis difícil - ashtanga yoga, que require resistencia, forza e flexibilidade. Madonna está involucrada no ioga cada mañá e, grazas a ela, está en gran forma.
"Agora estou en mellor forma que hai 20 anos. Pero o ioga afecta activamente non só o meu corpo. Quedei máis tranquilo nas situacións que anteriormente causaron unha serie de emocións. Só liberándose do negativo, podes vivir! "
Miley Cyrus
Miley xa non é un novato en ioga. Ela fai fácilmente asanas tan complexas, como shirshasana (soporte na cabeza) e uttanasana (unha inclinación profunda cara adiante). O cantante admite que o obxectivo principal do seu ioga non é a beleza do corpo, senón a claridade dos seus pensamentos:
"¡Fai ioga ou vaia tolo!"
Ksenia Sobchak
Un escandaloso presentador de televisión estivo practicando ioga durante máis de 10 anos. Ao principio, ela só realizou asanas para resolver os problemas coa súa parte traseira, pero gradualmente deixou de lado a práctica antiga e comezou a estudar máis profundamente. A súa dirección favorita é Xenia chamada jivamukti yoga, que tamén é practicada por Sting e Gwyneth Paltrow. A TV hostess non dubidou en realizar asanas complicadas ata nos últimos días do embarazo.
Valeria
A cantante Valeria é un dos admiradores máis dedicados ao ioga. Ata escribiu e publicou o libro "Ioga con Valeria", onde describiu máis de 60 asanas e demostrou cada un deles. O cantante está seguro de que o ioga axuda a conseguir resultados fantásticos e engade forza interior. Ela recomenda realizar asanas a todos, independentemente da idade e estado de saúde.
Gisele Bundchen
Durante varios anos, a supermodelo brasileira estivo practicando anusara yoga, destinada a espertar a alegría dunha persoa. Giselle carga regularmente fotos no seu microblog, sobre as que realiza asanas bastante complicadas. Ela prefire estudar na natureza e atribúe ao seu yoga dous fillos.
Bar Rafaeli
Do mesmo xeito que moitos outros modelos, a supermodelo israelí Bar Rafaeli practica ioga, coa que consegue manter a figura en perfecta forma.
Candice Swanepoel
Candice adora o ioga. Un dos seus destinos favoritos é Air Yoga - unha nova dirección de fitness, que se basea en exercicios de suspensión das hamacas de teito.
Miranda Kerr
O famoso modelo estivo involucrado en hatha e kundalini yoga por máis de 15 anos. Todas as mañás, Miranda comeza cun ioga tradicional que saúda ao sol, o que axuda a recargar o optimismo. Miranda realiza asanas diariamente; Mesmo cando o día modelo está pintado literalmente por minuto, conseguen dedicar tempo á práctica favorita.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, máis coñecida baixo o pseudónimo Gluk'oZa "condimentada" no marido de ioga Alexander Chistyakov. O cantante converteuse nun auténtico admirador desta antiga práctica. Ela asegura que asanas a axudan a manter a mocidade e loitar contra o estrés. Especialmente Natalia eo seu marido como par ioga e realizan acrobacias case acrobáticas.
Victoria Bonya
Victoria Bonya estivo practicando ioga durante moito tempo. Para ela, este é un xeito de soportar a figura e desfacerse do estrés. Bonya realiza magistralmente as asanas máis complexas, por exemplo, a pousada dunha pena de pavo real (un rack sobre os antebrazos).
Hilaria Baldwin
O segundo esposo Alek Baldwin - un profesor de ioga profesional. Ela regularmente carga fotos en internet, onde demostra as marabillas da flexibilidade. Ioga foi unha parte integral da vida para Hilary. Sendo a nai de tres fillos, ela conseguiu asinar asanas entre as cousas: durante a preparación da cea, nunha camiñada co neno e mesmo ao volante.
Britney Spears
Foi un ioga que axudou a Britney Spears a perder peso, o cal a cantante gañou como resultado dun estilo de vida pouco saudable. Agora a estrela ten unha boa forma e mostra con orgullo asanas complexas.
Isabelle Goulart
Unha fermosa brasileira por natureza ten unha figura delgada e non se atopa á plenitude. Con todo, o modelo segue unha dieta estrita e fai ioga regularmente. A súa pose favorita é o faro:
"Paréceme que estar de pé neste posto, crecerme e ser aínda máis delgado ... Moitas veces antes de traballar, atropelo ao ximnasio para estar uns minutos na miña cabeza. Inspítame a facer novos logros e axústase ao humor laboral "
En Instagram, Isabel está chea de fotos inspiradoras, nas que se representa en varios asanas.
Eva Longoria
Antes de converterse nunha actriz, Eva Longoria era un instrutor deportivo, polo que a súa opinión pode ser de confianza. "Desperate Housewife" considera que o ioga é unha das mellores direccións de fitness, porque non só mellora o corpo, senón que tamén dá confianza en si mesmo, libera e enche de enerxía.
Sati Casanova
Sati Casanova comezou a practicar ioga fai máis de 10 anos co consello da súa amada, quen lle aconsellou que elixise esta dirección por culpa da escoliosis e un sistema nervioso destrozado. Aos poucos, Saty foi atraído e o yoga converteuse nunha parte integral da súa vida.
Rosie Huntington-Whiteley
Case todos os anxos da Victoria's Secret están implicados no ioga. Esta práctica axúdalles a manter a figura e restaurar a forza mental, porque, como saben, os modelos teñen un horario de traballo moi axitado e axustado. Rosie Huntington Whiteley admitiu que o uso de ioga instantáneamente elimina a dor nas costas e as abrazaderas musculares.