O popular presentador de televisión Vladimir Soloviev usou o sistema de adelgazamento da raíña, que, como moitas outras variantes das estrelas, rápidamente gañou popularidade. Ofrecemos unha breve revisión da dieta de Vladimir Solovyov, analizándoa para as principais teses.
- en resposta á pregunta "¿que tan fina?", Vladimir Soloviev fala sobre o sistema de Margarita Koroleva;
- A dieta de Solovyov está baseada na nutrición fraccionaria; el solicita comer 5-6 veces ao día cun intervalo de 2 a 2,5 horas;
- Beba polo menos 2-2,5 litros de auga por día;
- Da dieta, todas as bebidas doces e alcohólicas están excluídas;
- O zume só se permite recentemente espremido e considérase unha inxestión de alimentos separada;
- antes de que Soloviev perda peso, descarta completamente o azucre da dieta;
- As comidas fritas, e especialmente as patacas, están estrictamente prohibidas;
- necesitan un rexeitamento de residuos alimentarios: fast food, maionesa, salsas, doces, todos os produtos con tintes, fragrâncias, etc.
- a pesar da nutrición xeneralizada, o presentador propón a realización dun día adicional á semana, durante o cal só se permite un tipo de alimento (por exemplo kefir, pepino, mazá, ameixas, sandía, etc.);
- Comer pequenas porcións é necesario, permite reducir o volume dun estómago e impide a aparición dunha falacia de fame;
- está prohibido tolerar o fame e a dor no estómago da fame; necesitas comer de xeito uniforme, pero lentamente, masticando lentamente e completamente;
- se realmente queres algo, podes comer un pouco deste produto, pero non teñas a folga con demasiada frecuencia, nin máis dunha vez ou dúas veces por semana;
- a cea non debe ser posterior a 2-3 horas antes de durmir;
- é moi importante durmir moito, durmir o suficiente, se isto non funciona, organice o día para que poida gastar polo menos 7 horas ao día na cama, se non, non poderá perder peso.
Se non sabe o que Solovyov perdeu peso, entón hai que ter en conta que os seus resultados son excelentes: menos 20 kg por 2 meses de traballo duro. El cambiou de roupa do tamaño 56 para 48-50.