¿Pensas que beber café aromático pola mañá é outro capricho de persoas mimadas? Entón espera! O que agora aprende converteralle a súa vida.
Esta bebida perfumada reuniu tantas disputas e discusións. Algúns consideran prexudicial e categóricamente rexeitarse a beber. As outras almas non o adoran. Presentando 13 boas razóns para beber un vaso de café vigorizante pola mañá.
1. Dulls a dor.
Beber unha cunca de unha bebida efervescente fragante logo dun intenso adestramento deportivo pode aliviar a fatiga e reducir significativamente a dor muscular. E o café funciona moito máis eficientemente que a aspirina.
2. Protexe os dentes.
Temida dunha visita ao dentista? Bebe café )) Os grans de café fritos teñen propiedades antibacterianas. Poden xestionar fácilmente os estreptococos mutans aínda, unha bacteria que causa a caries. Só hai dúas condicións moi importantes. En primeiro lugar, a bebida non debe engadir azucre, leite ou nata. E en segundo lugar, o café non debería estar demasiado quente.
3. Evita a demencia senil.
Se a liña de máis de 60 anos de idade bebe 2-3 cuncas desta bebida vigorizante todos os días, están protexidos contra problemas como a de Alzheimer.
4. Protexe o ADN.
Debido ao dano ao ADN, poden producirse mutacións graves no organismo. Como resultado, algúns deles están formados e multiplican intensamente as células cancerosas. Ademais, as mutacións contribúen ao envellecemento celular prematuro. Se bebe 2-3 cuncas de café todos os días, o risco de tales problemas redúcese á metade.
5. Evita a arritmia.
Se che seduces con esta bebida perfumada, a oportunidade de arritmarte en ti é 5 veces menor que os que non toman café por completo.
6. Satura o corpo con antioxidantes.
Bebendo 2-3 cuncas de café ao día, saturas o corpo cun 60% da norma diaria de antioxidantes. ¿Por que necesitamos antioxidantes? Por exemplo, o ácido clorogênico, presente en grans de café, protexe a retina do glaucoma e doutras lesións. E os antioxidantes afectan a condición da túa pel, pelo, etc.
7. O mellor remedio para a "memoria de solteira".
A cafeína mellora o traballo da parte do cerebro que é responsable da memoria a curto prazo e concentración de atención. Ademais, o café aumenta a velocidade de procesamento da información que recibe.
8. Loitando con asma.
Nos grans de café hai teofilina. Esta substancia emprégase para aliviar os ataques de asma con asma bronquial. Pero o café non só mellora a enfermidade con asma, senón que tamén impide o desenvolvemento desta enfermidade.
9. Evita a formación de cálculos renales.
A bebida ten un efecto diurético. Como resultado, a cristalización do oxalato cálcico é impedida. E as pedras nos riles, como se sabe, están formadas a partir diso.
10. Animar.
Aínda que a cafeína é un estimulante, tamén pode actuar como antidepresivo. Beber unha cunca de café aumenta o nivel de dopamina e serotonina, así como a noradrenalina. De aí o excelente humor!
11. Satura o corpo con vitaminas e minerais.
Pensas que é só auga tingida? Estás equivocado. Hai tantas vitaminas e minerais. Coa bebida que bebe dende a mañá, o corpo recibiu o 11% da norma diaria de vitamina B2. E preto do 6% da dose diaria de vitamina B5. Aquí podes engadir o 3% da dose diaria de potasio e manganeso. E preto de 2% da ingesta diaria de vitamina B3 e magnesio. E todo isto nunha cunca de café!
12. Axuda a perder peso.
A cafeína acelera os procesos metabólicos e axuda a queimar calorías. E non importa o que estás facendo nese momento: estás nadando na piscina ou aitándose a ler o teu libro favorito. Iníciase o proceso e o teu corpo está preparado para unha loita seria.
13. Prolongar a vida.
A cafeína reduce a probabilidade de desenvolver enfermidades neurolóxicas, cardiovasculares e mentais. Tamén afecta positivamente o estado emocional. Polo tanto, bebe esta bebida perfumada e viva moito e pracer!