A nosa vida está chea de tensións, situacións de vida complexas, cuxa solución adoita requirir un envellecemento, un cálculo sobrio e autocontrol. Non é tan sinxelo: como permanecer tranquilo e non nervioso, cando a situación pode quedar fóra de control, eo seu resultado - para facerse completamente inesperado. Pero nestes casos é preciso unha extrema concentración. Con todo, moitas veces nós mesmos, de mala gana, convertémonos nunha fonte de estrés ou a causa dunha actitude negativa para nós mesmos: a falta de tacto ea incontinencia adoitan ser capaces de atacar coa reputación máis positiva dun empregado. Que non xurdiron devanditos problemas, é necesario saber manter a calma en situacións estresantes.
Formas de manter a calma
Podes aprender a estar tranquilo. Para iso, necesitas empregar consellos simples pero importantes:
- Non esaxeras . Acostuma a non inflar o problema a escalas impensables. É posible que a resolución non sexa difícil, polo tanto, non "bomba" e nervios nerviosos para ti e para os demais.
- Non digas a todos sobre o teu problema . A partir disto, non se fará máis doado e os problemas adicionais poden aparecer moito. Mellor sen emocións e asesores analizar a situación - vai atopar o camiño cara a fóra.
- Evite fontes de irritación . Intenta entender quen ou o que o está sacando do equilibrio e, se é posible, intenta evitar estes irritantes.
- Teña descanso . Aprende a atopar tempo para descansar, entón a cuestión de como permanecer tranquila en calquera situación resolverase moito máis fácil.
- Non se culpe . Deixas de facer "samoyedstvo" e reprochabas sen cesar polos problemas que xurdiron, pero non teñas que ir ao outro extremo: culpa a outros por todo, considerándose vítima das circunstancias e as maquinacións dos desobedientes.
- Non te preocupes . Aínda que a situación pareza ameazar: sentar, para que ninguén che moleste, respire profundamente e respire - isto será suficiente para darse conta de como manter a calma e sobriamente avaliar a gravidade do problema e atopar formas de resolvelo.
A sabedoría chinesa di: "Se o problema está resolto, non debemos estar nerviosos; se non está resolto, máis ". Isto nos guiará.