O medo obsesivo

Case todas as persoas da súa vida experimentaron un estado cando un pensamento estraño vén á mente, despois dalgún tempo, por razóns descoñecidas para el, el comeza a centrar a súa atención nel e canto máis queres distraelo disto, máis afecta a unha persoa. Se os pensamentos son negativos, transformáronse nun medo obsesivo. Basicamente, o 3% das persoas sofren o feito de que os seus pensamentos obsesivos medran.

Co paso do tempo, algunhas persoas de forma independente presentan métodos especiais para si mesmos que axudan a aliviar a súa condición. E estes, os chamados rituais, convértense nunha necesidade para eles, o que pode levar á aparición dunha neurosis de estados compulsivos. O estado obsesivo do medo, por regra, desenvólvese nunha persoa sensible, que á súa vez é moi esixente en relación a si mesma. Crese que as altas esixencias que ela mesma motiva a ela, na primeira aparición de pensamentos que na súa opinión considéranse negativos e aterrorizantes, para comezar a bloquealos.

O medo é a renuencia dunha persoa para entrar nunha situación que pode prexudicalo. Dependendo do grao de medo habitual e obsesivo, o benestar da persoa depende. Nalgúns casos, isto pode levar a un descenso na forza, noutros - a trastornos mentais.

Aquí tes un exemplo de algúns medos obsesivos, tamén chamados de fobias:

1. O medo obsesivo da morte. Os factores que máis frecuentemente causan esta fobia dependen da categoría de idade na que está a persoa. Así, os estudos mostran que hai catro fases da manifestación do medo á morte: entre as idades de 4 a 6, de 10 a 12, de 17 a 24 anos e de 35 a 55 anos. Nótase que as persoas maiores non sofren de medo obsesivo á morte.
2. Sociopatía. Cerca do 13% das persoas sofren deste temor obsesivo ao medo á fala pública. A causa deste medo adoita ser baixa autoestima, a presenza de pequenas habilidades de comunicación.

Como se librar de medos obsesivos?

1. Antes dos ollos, manteña unha imaxe do seu medo. Aceptar todas as emocións, que experimentarás durante a contemplación sobre ela. Mira o teu medo nos teus ollos.
2. Realizar exercicios deportivos. Eles queiman un exceso de adrenalina, por que o cerebro crea medos obsesivos.
3. Acepte todos os seus pros e contras. Recoñéceme como un todo. Non teña medo das túas manifestacións. Vive en harmonía coa túa conciencia e os miedos desaparecerán.

Non esqueza que a vida é demasiado curta para intimidarse con todo tipo de pensamentos. Goza de cada momento e desenvolve o hábito de apuñalar de forma positiva.