Moitas mulleres por embarazo non gañan entre 12 e 15 quilogramos, que son "postas" por este período, pero moito máis. Ademais, durante o primeiro ano do parto, unha muller común non perde peso, pero só engade peso, porque nos coidados do bebé é difícil atopar tempo para ti. Mirando aos famosos que xa dous meses despois poden presumir dunha figura delgada, as mulleres intentan desentrañar o seu segredo e atopar a súa forma universal de perda de peso rápida.
Perda de peso despois do parto
Os médicos din que: para perder peso despois do parto moito máis pronto se obterá da muller que se enfermeira, porque a natureza está establecida, que o útero nun período de tempo diminúe moito máis rápido, eo estómago desaparece por si só.
Con todo, a lactancia materna conduce a un erro común entre as mulleres: o desexo de "comer por dous", para usar produtos lácteos graxos. Lembre que este mecanismo funciona na natureza: unha vaca para darlle leite, non come leite , senón herba! Basta comer verduras, froitas, carnes, produtos lácteos con baixo contido de graxa e o teu bebé recibirá todo na súa totalidade.
Corsé e exceso de peso despois da entrega
Hai unha roupa de corsé especial, que axuda a traer a figura en orde. É moi eficaz: o corpo recorda o formulario e reconstruír rápidamente dun xeito novo. Non obstante, simplemente usando roupa de cola non axudará a dividir as células de graxa, e isto terá que ser coidado por separado.
Como perder peso despois do parto?
Non importa se está amamantando ou non, ten que comer ben, porque para o corpo tal axuste é un gran estrés. Considero un exemplo dunha dieta harmoniosa dunha moza nai:
- Almorzo - mingau con froita, té verde.
- O segundo almorzo: media cunca 5% de queixo cottage, froita.
- Xantar - unha porción de sopa, pode leite.
- Snack - ovo cocido, pepino ou outros vexetais.
- Cea - carne, pollo ou peixe con verduras.
- Antes de durmir - kefir.
Comer así, non só abasteces o corpo cunha masa de substancias útiles, senón que tamén creas o hábito de comer correctamente, o que non o axudará a acumular o exceso de peso , sempre que.
Como perder peso despois do parto de forma máis intensa?
Se preguntou como perder peso logo de dar a luz rapidamente, conecte o movemento. É mellor introducir paseos diarios de dúas horas cun neno: deben ser intensos, esta é a principal condición para perder peso. Se usa zapatos cómodos e camiña a un ritmo acelerado, rapidamente comezará a perder peso.