O home non nace tímido e inseguro en si mesmo. Estes trazos son adquiridos por el durante a súa vida, incluíndo desde a infancia. As relacións mutuas con pais e amigos poden desempeñar un papel decisivo na formación da personalidade dunha persoa . Posteriormente, a timidez excesiva pode interferir con el en diferentes situacións de vida. Como norma xeral, unha persoa insegura experimenta dificultades de comunicación, ten medo de ser mal comprendido, ridiculizado por outros. Neste caso é moi difícil facer contacto, expresar as túas emocións, defender os intereses. Despois de que xurdan tentativas de comunicación, illamento e agravamento de problemas persoais. Hai un conflito interno, unha falta de vontade de desenvolver e avanzar, o que pode levar á depresión. Abaixo amósanse algúns consellos dos psicólogos sobre como superar a autoestima.
Como superar o medo ea incerteza?
- Primeiro de todo, non se mire a si mesmo a través dos ollos dos demais e sempre pensa no que pensan os demais. Accións que vale a pena facer, sen esperar a aprobación ou negación do lado.
- Deixar a túa zona de confort pode ser unha tarefa difícil. Pero o cambio de situación habitual ea comisión de accións pequenas pero pouco comúns na vida cotiá axudarán a gañar confianza.
- Se hai medo de alcanzar grandes metas, neste caso, os psicólogos aconsellan dividilos en pequenos. Para cumprir o éxito é máis sinxelo, realizando pequenas tarefas.
- En calquera situación, debería comunicarse máis. Pode ser unha conversa cos veciños, dar paso ao transporte público, comunicarse co vendedor na tenda.
- O seguinte nivel é a capacidade de rexeitar situacións inaceptables. Pode parecer difícil, pero simplificará moito a vida no futuro.
- Demasiada actitude cara á vida é un xeito seguro de estrés . É necesario tratar os eventos con facilidade, sen perder un sentido de responsabilidade.
Ten que encantarse e eloxir o máis rápido posible - isto mellora a súa autoestima. Abrir para ollar os ollos dos seus complexos non pode todos, pero paga a pena tratar de tratar con eles e converterse nunha persoa exitosa e segura de si mesmo.