Co paso do tempo, as opinións das persoas cambian, isto é debido a varios motivos, o principal é o crecemento persoal. Isto obriga a repensar a experiencia vital, atopar formas máis exitosas para saír das situacións problemáticas e gañar alí, onde antes non se iría.
¿Que é o crecemento persoal?
Procedente de invitacións tentadoras a adestramentos, pódese pensar que o crecemento persoal é unha técnica máxica que axudará a conseguir o desexado sen moito esforzo. Esta definición é fundamentalmente incorrecta, terá que traballar moi duro. O crecemento persoal implica traballar nas túas deficiencias para mellorar o teu propio rendemento en relación ao período anterior. Este desenvolvemento integral do home, a vitoria polos medos e a expansión dos horizontes, o que contribúe ao éxito en calquera asunto.
Psicoloxía do crecemento persoal
O propio concepto de crecemento persoal non implica un paseo agradable. Este é un proceso laborioso, e moitas veces desagradable. O seu comezo pódese asociar coa envexa, que entón deberá ser eliminado, polo que o crecemento persoal na psicoloxía sempre se considera unha proba seria, ao pasar a través da cal pode ser necesaria axuda. Durante a súa vida, hai unha oportunidade de deixar de lado a propia flagelación. Como resultado, hai unha rápida degradación e unha perda de fe na propia forza.
Por que necesitamos un crecemento persoal?
Antes de comezar a moverse nesa dirección, cómpre entender cales son os beneficios do crecemento persoal. Moitas xeracións dos nosos antepasados non pensaron nalgún xeito, criaron fillos e foron felices, e as persoas modernas constantemente complican as súas vidas. Considera o que os impulsa a este paso.
- Non hai paradas . Podes avanzar ou desprender. Isto é debido á perda de habilidades debido ao seu non uso e ao desenvolvemento do medio. Incluso para manter o seu nivel terá que traballar.
- Metas e soños . Para lograr o éxito, debes aprender constantemente, adquirir novas habilidades profesionais e mellorar as calidades persoais .
- Vida . A existencia sen auto-perfeccionamento é posible se se carga cun traballo duro e obrigacións infalíbeis. Só no momento do descanso, os pensamentos das oportunidades perdidas irrarán, o que acabará por provocar depresión prolongada.
Signos de parar o crecemento persoal
- Incapacidade de aceptar cousas novas . Unha persoa intenta rodearse só coas cousas habituais (libros, música, películas), non deixando novas ideas e ideas sobre a súa vida.
- Non te aceptas . Intento de auto-engano, o desexo de adaptarse aos hitos de outras persoas.
- Falta de harmonía . Non hai capacidade para igualar o ambiente de vida e intenta cambiar dalgún xeito.
- Falta de flexibilidade . A capacidade de actuar só cos patróns axustados, a menor digresión parece imposible.
- Conflito intrapresonal . Hai unha discrepancia entre a situación real eo seu ser ideal.
- Non se responsabiliza da túa vida . Para a próxima crise de crecemento persoal, culpa a outras persoas e ás circunstancias desfavorables, e non á propia persoa.
- Avaliación inadecuada de si mesmo . As persoas caen na auto flagelación ou se elevan por encima das demais. Para calquera das reaccións, a razón máis pequena será suficiente.
Como comezar o crecemento persoal?
O adestramento de calquera tipo comeza gradualmente, para non sobrecargar o corpo con demasiada tensión. O crecemento persoal e o autodesarrollo non serán unha excepción, antes de embarcarse na formación, polo menos, cómpre entender o que se planea estudar. Recoméndase comezar coas seguintes accións secuenciales.
- Comprensión . Se non hai conciencia da necesidade de máis desenvolvemento, pero ningún exercicio astuto ou libro intelixente axudará.
- A túa opinión . Incluso as autoridades recoñecidas están equivocadas, polo tanto, todos os xuízos deben ser considerados a través do prisma da súa propia experiencia e razón.
- Obras frontales . É necesario, sen modestia e pesar, determinar os puntos fortes e os trazos que necesitas mellorar. Isto inclúe atracción persoal.
- Plan . O seguinte paso é esquematizar formas de traballar nas túas deficiencias.
Crecemento persoal: motivación
Sen desexo, non se producirá nada e, no proceso de auto-perfeccionamento, tamén é necesaria a súa presenza. A motivación, como condición de crecemento persoal, divídese nos seguintes tipos.
- Autoafirmación . O desexo de verse mellor fronte a persoas próximas, aumentar a autoestima e o estado.
- Imitación . O desexo de ser unha persoa exitosa.
- Poder . Disfrutar da xestión doutras persoas empurra para mellorar as súas habilidades nesta área.
- Traballar para o traballo . Satisfacción polo desempeño das súas funcións, unha persoa está namorada das súas actividades.
- Auto-desenvolvemento . A conquista de cada etapa pode traer alegría, este sentimento e é unha motivación para un maior movemento.
- Perfección . Desexo de alcanzar alturas nunha determinada área.
- Compañía . A necesidade de formar parte dunha empresa apaixonada polo mesmo proceso.
Métodos de crecemento persoal
Ir a un novo nivel de desenvolvemento pode ser a través de varios enfoques. Algúns baséanse na perseveranza persoal, outros métodos implican a axuda de especialistas. É habitual destacar os seguintes métodos de crecemento persoal.
- Literatura . É necesario elixir e estudar os mellores libros sobre o crecemento persoal. O método caracterízase por unha baixa velocidade de avance. Teré que tratar con todas as sutilezas a min mesmo, buscando os pasos correctos entre unha gran cantidade de información en conflito.
- Enfoque complexo . Neste caso, úsanse as seguintes ferramentas de crecemento persoal: libros, videoconferencias, asesoramento de psicólogos. A eficiencia é maior que o anterior. A alta velocidade, non é necesario contar, xa que será difícil avaliar o resultado de forma obxectiva.
- Adestramentos e cursos . Se os adestradores expertos están dispoñibles, pode obter resultados rapidamente, toda a información será estruturada e explicada en detalle. Hai un perigo de estar baixo a influencia dos estafadores.
- Entrenador persoal . En termos de eficacia este enfoque é óptimo, pero tamén é o máis caro. Neste caso, o enfoque individualizarase para crear un modelo de aprendizaxe equilibrado.
Exercicios para o crecemento persoal
- No que tivo sorte . É aconsellable realizar por parellas. En primeiro lugar, a parella refírese aos momentos positivos nas súas vidas. Entón tes que discutir as túas impresións.
- Pasos . Para esta técnica de crecemento persoal, ten que debuxar unha escada con 10 pasos e indicar a súa posición sobre ela. A baixa autoestima corresponde a 1-4 pasos, normais - 5-7 e sobreestimados - a partir de 8 pasos.
- Domingo por noite . É necesario atopar tempo para ti, que todos os familiares saberán. Nestas poucas horas dáselle absoluta liberdade de acción sen obrigacións. É preciso recordar os seus intereses, que son moitas veces esquecidos baixo o xugo do deber.
Libros sobre crecemento persoal
Sen estudar a literatura, non se pode crecer por riba de si mesmo. Un bo resultado axudará a acadar os seguintes libros para o crecemento e desenvolvemento persoal.
- D. Eyckaff. "Comezar" . Conta a dificultade de destacarse da multitude e os beneficios dun acto.
- D. Ron. Estacionalidade da vida . Axudará a tratar as contradicións internas.
- A. Lakane "A arte da planificación" . Conta sobre a planificación eficaz da túa vida, é moi útil durante o crecemento persoal.
- B. Tracy "Deixe a zona de confort" . O libro describe formas de saír das situacións difíciles asociadas a solucións pouco comúns.
- K. McGonigal. "Poder de vontade" . Vai axudar a facer espiritualmente máis forte, todos os consellos teñen confirmación científica.
O perigo de formación para o crecemento persoal
Un pouco máis tarde díxose que tales exercicios poden acelerar significativamente o proceso. Pero hai moitos exemplos de como as formacións de crecemento persoal paralizan a psique. Este resultado prodúcese se a xente chega aos estafadores que están preparados para usar os métodos máis baixos para obter beneficios. Tras estas leccións, as persoas saen con confianza na súa propia insignificancia, que só un novo curso axudará a superar.
O dano de adestramentos para o crecemento persoal non sempre está relacionado coa actividade criminal. O feito é que o desenvolvemento só é posible en ausencia de violacións graves. Se unha persoa está deprimida, estes exercicios só poden agravar a súa condición. Neste caso, primeiro debes afastar o estado non saudable e, a continuación, realizar unha autoavaliación.