Sobre as persoas esquecidas din: "memoria Maiden". Por que algunhas persoas recordan literalmente todo o que escoitan ou len e outros non recordan nin os detalles de onte? Depende moito do estado da saúde humana, da súa idade e da presenza de malos hábitos . Ben, aqueles que teñen habilidades fenomenales nesta área, só saben algúns segredos de memorizar información ou realizar exercicios especiais para a memoria.
¿Como podo mellorar a miña capacidade de memoria?
Primeiro de todo, é necesario asegurar a saturación regular do osíxeno do sangue, o que significa que debe gastar máis tempo ao aire libre. En segundo lugar, deixar de fumar, se hai tal hábito, xa que o tabaco reduce a concentración e empeora o traballo cerebral, porén, como o alcohol. Os científicos descubriron que as células nerviosas e do cerebro están extremadamente necesitadas de calcio, polo que antes de buscar información sobre como desenvolver a memoria a través do exercicio, cómpre aumentar a proporción de produtos de leite azedo na súa dieta.
O elemento máis importante para o traballo da memoria é o magnesio. Atópase en cereais, verduras, chocolate, etc. Pero o ácido glutámico ou o que tamén se chama un ácido da mente pode obterse a partir de fígado, leite, fermento de cervexa, froitos secos, grans de trigo.
Exercicios para o desenvolvemento da memoria, a atención eo pensamento
- Tenta restaurar a imaxe completa de onte por minuto. Se un tempo caeu fóra da memoria, retire a súa mente por outra cousa, descansa e, a continuación, intente recordar outra vez.
- Un bo adestramento para a memoria visual é mirar nas caras das persoas que pasan e logo reproducir mentalmente a súa aparencia en cada detalle.
- Podes adestrar a túa memoria cun exercicio que é fácil de realizar, mesmo cando realizas tarefas rutineiras, por exemplo, cando compras nunha tenda. Lembre o prezo de cada produto que poña na cesta e mentalmente pór o diñeiro na súa mente, contando o importe total. Podes consultar a corrección dos cálculos na compra cando pagas a compra. Conta cantos pasos necesitas para entrar no piso, subir as escaleiras, etc.
- Como exercicio para desenvolver a atención ea memoria, recoméndase ler a lista de palabras que non están relacionadas entre si durante dous minutos, por exemplo, madressilas, xiros, encaixes, vexetación, mocidade, riqueza, calabacín, etc. Pechando a lista, intente reproducirla en papel na orde en que está gravada.