A glucosamina é un compoñente natural das nosas articulacións que estimula o crecemento e protexe o tecido da cartilaxe a partir de danos mecánicos. É unha parte das membranas das células e as proteínas non só da cartilaxe, senón tamén de tendóns, ligamentos, músculos, vasos sanguíneos, pelo e uñas. Tamén é importante para a renovación e rexeneración dos tecidos conxuntivos e, especialmente, para o sistema inmunitario, Participa na síntese de hormonas.
Os beneficios da glucosamina
Coa idade, debido ao aumento das cargas ou a desnutrición, o tecido cartilaginoso desaparece, aparecen fendas nas mesmas. Como regra xeral, os primeiros síntomas disto son o crujido articular , a dor ea restrición de mobilidade. Tratamento da articulación danada ea eliminación destes síntomas - entón para o cal é necesaria a glucosamina activa.
Para as articulacións, a glucosamina desempeña o papel dun protector, nutre e restablece o tecido cartilaginoso danado, mellorando así a súa mobilidade.
Glucosamina en alimentos
Basicamente, o contido máis elevado desta sustancia na cartilaxe, tendóns, ósos e medula ósea de animais, cunchas de crustáceos, así como a súa pequena presenza en amidón ou trigo en algúns cogomelos. Pero obter a cantidade necesaria de glucosamina dos alimentos é bastante difícil. É improbable que recolectes diariamente, e logo molestes cunchas de marisco ou cociña un frío. Que podemos dicir sobre aletas de tiburón e cangrexos.
Ademais, o contido de glucosamina activa nos alimentos é mínimo, a diferenza dos aditivos alimentarios biolóxicos activos. Este factor de crecemento para o tecido conxuntivo é un dos suplementos dietéticos máis comúns hoxe en día, especialmente na nutrición deportiva. 1-3 cápsulas ao día conteñen unha dose diaria de glucosamina.
Glucosamina na nutrición deportiva
A glucosamina activa para atletas é simplemente necesaria. A sobrecarga das articulacións durante os deportes intensivos leva ao lesión do tecido conxuntivo dos ligamentos e tendóns, o que causa dor e inflamación. Polo tanto, os atletas necesitan usar glucosamina moito máis que as persoas comúns para restaurar e curar o tecido danado.
Se desexa manter a suavidade e suavidade dos movementos, a mobilidade global do corpo, a vivacidade ea lixeireza coa idade, entón debes tomar girosamo activa para evitar a destrución do tecido conxuntivo da cartilaxe das articulacións, como aditivo á alimentación. Aínda que somos mozos, moitas veces non pensamos en posibles problemas futuros da nosa saúde debido á falta de vitaminas e oligoelementos necesarios e os alimentos modernos prácticamente non conteñen tantas substancias útiles como antes. Polo tanto, o uso da glucosamina como aditivo alimentario bioloxicamente activo é a necesidade de preservar a saúde ea lonxevidade.