Desafortunadamente, non hai consenso entre os dietistas sobre comidas: cada un deles defende a súa opinión, sen incluír a necesidade de escoitar compañeiros.
Neste, por suposto, hai vantaxes: ao final, todos deciden por si mesmo o que e cando está. Pero aínda intentaremos descubrir como combinar as nocións: "cea útil" e "nutrición adecuada".
¿Paga a pena dar a cea ao inimigo?
Un famoso dito fíxonos sobre o feito de que á noite non paga a pena. É malo, é prexudicial. Con todo, cada vez máis a opinión exprésase que non é necesario "torturar" con fame, seguindo a recomendación de non comer despois de seis .
Comeremos despois de sete
A nosa vida é diversa e non se pode conducir a límites estreitos, a calquera requisito e restricción, polo que as voces de especialistas afirman que non hai nada terrible na comida da noite sonen cada vez máis. Todo depende tanto de cando come, canto de comprender, se a comida é útil para vostede. Cómpre salientar que as comidas non deben sobrecargar o estómago e, polo tanto, non é superfluo saber o que é útil para comer para cear para perder peso.
Que comería para perder peso?
Entre os produtos da "noite" que poden representar unha cea útil é interesante notar kefir e outros produtos lácteos