O tendón de Aquiles duele

O tendão de Aquiles conecta o músculo gastrocnemius co óso do talón. Participa no proceso de baixar a parte frontal do pé e levantar o talón mentres anda. A dor no tendão de Aquiles é moi desagradable. Por mor deles, é difícil que unha persoa se mova e, en casos especialmente difíciles, hai que adherirse ao descanso ou usar muletas.

Causas da dor no tendão de Aquiles

Un problema común é a inflamación do tendón . Como regra xeral, está precedido por sobrecobra e esforzo físico pesado. Outros factores poden levar ao desenvolvemento do proceso inflamatorio:

Se o tendão de Aquiles empeza a ferir ao camiñar ou logo de correr, debe prestar atención aos zapatos. Incómodo ou baixo nivel, pode ferir moito. Así, por exemplo, as costas suaves impiden o movemento demasiado activo do tacón, polo que a carga sobre o tendão do tendão distribúese de forma desigual. Isto, á súa vez, aumenta significativamente a probabilidade dunha ruptura. Unha sola ríxida, que non se dobra na zona da conexión dos dedos, causa estrés adicional no tendón ao momento da separación do chan.

Dor de tendón de Aquiles - como tratar?

  1. No momento do tratamento, é moi importante limitar o esforzo físico que pode causar dor. Volve ao deporte que necesitas gradualmente, dándolle o tempo de tendón para recuperar.
  2. Pode aplicar compresas de xeo ou frio á área danada.
  3. Masaxe moi útil.
  4. Os zapatos deberían ser preferentemente escollidos cun dedo amplo, un soporte de arco ríxido, unha plantilla extraíble e pestanas especiais baixo o talón.