A vida do organismo é imposible sen a interacción das súas diversas funcións realizadas por estes ou eses órganos. Eles, á súa vez, non poden actuar de xeito armonioso, sen obter impulsos nerviosos. Os impulsos nerviosos son unha axitación, transmítese aos órganos. O sistema nervioso é necesario para que o corpo humano perciba o ambiente (externo e interno) e transmita a reacción. A partir desta pequena introdución, comprende o importante que é protexer o sistema nervioso , cuxo trastorno conduce a enfermidades de todo o organismo, ou mellor devandito, á violación das súas funcións. Se é posible restaurar o sistema nervioso e como facelo - este tema está dedicado a este material.
¿Como podo restaurar o sistema nervioso?
Nin que dicir ten que dicir, a vida dunha muller moderna está literalmente chea de estrés, sobrecargas emocionais, exceso de peso e sentimentos. Todo isto é a causa dos nervios inestables. Os signos de problemas co sistema nervioso, as chamadas "primeiras campás", son insomnio , irritabilidade constante, ansiedade sen motivo aparente, dores de cabeza frecuentes, apetito reducido ou glotonería, ata histéricas e depresións. Como se pode restaurar o sistema nervioso, por así dicilo, "sen interrupción da produción", sen saír das montañas, unha illa deserta ou un mosteiro tibetano? Resulta que pode! Ademais, descríbense os detalles de como restaurar o sistema nervioso central. Toda muller debe saber sobre estas medidas e non só saber, senón aplicarlles, porque sen elas é simplemente imposible soportar o ritmo da vida moderna, sen deixar de ser sa e fermosa. O máis importante non é correr o problema, senón actuar rapidamente.
- Descanse - iso é o que necesita un sistema nervioso esgotado! Por suposto, idealmente tes que ir ao mar ou a montañas, afastado de problemas e factores complicados, pero este método non está dispoñible para todos. Se isto non é posible, só cambie a situación: vai ao país ou fóra da cidade, polo menos por un par de días. Intente non comunicarse con ninguén da "vida pasada", sen discutir os problemas mesmo por teléfono. Mellor simplemente andar, escoitar os paxaros cantando, mirar as flores. Se non pode pagar isto, acaba de achegarse a casa, apaga o teléfono e descansa: mira películas de comedia, escoita música, toma baños de escuma. Disfruta con ociosidade durante polo menos un par de días e o teu sistema nervioso actualízase.
- Sono: a mellor "droga", restaurando o sistema nervioso. Isto é certo, porque a falta de sono crónico interfere co descanso do cerebro, como resultado dun fallo nos procesos neuroquímicos e na morte masiva das células do cerebro. Duerma polo menos oito horas, nunha sala escura e fría e, despois dunha semana, sentirásche moito mellor, tranquilo e bo humor volverá.
- Como restaurar o sistema nervioso rapidamente? Comézalo correctamente "alimentar". Dietas estritas para ela son nocivas, porque para o funcionamento normal do sistema nervioso precisa enerxía. Polo tanto, non esquezas os cereales, os cereales, as bananas, inclúense froitos do mar, froitas, verduras, mel e aceite na dieta. Ás veces
mimarche cos teus bolos e chocolate favoritos, a dose de serotonina estará cansada de nervios só para o ben. - O teu sistema nervioso tamén se fortalecerá grazas ás herbas medicinales. O máis eficaz e "suavemente" que actúa calmante son a melisa, o passionflower, a menta, a valeriana, o lúpulo. Hoxe están baseados en excelentes drogas.
- Toma varios métodos desta lista, e mellor: aplica todo dunha vez: descansa, axusta a razón, dorme o suficiente e comeza a tomar phpopreparations e pronto o teu sistema nervioso volverá á normalidade.