Crese que ata as belezas do antigo Exipto usaban o aceite de comiño negro para a perda de peso e a beleza. Non só é seguro, senón tamén beneficioso para o corpo.
Como tomar aceite de comiño negro?
As comidas de comiño negro se poden engadir ao alimento no canto do aceite de oliva ou vexetal, pero para perder peso existe un réxime especial. Está deseñado por dous meses. Funciona estrictamente a regra: antes de beber o aceite de comiño negro, non se pode comer. Despois de tomar o aceite, está prohibido inmediatamente ter comidas e bebidas quentes: necesitas esperar media hora.
No primeiro mes, exclúe da dieta todos os carbohidratos simples (doces, patacas, pastelería, pan, pasta, etc.). Ao mesmo tempo, use o aceite:
- 1 semana - 1 cucharadita de aceite e un vaso de auga antes do almorzo;
- 2 semanas - 1 cucharadita de aceite e un vaso de auga antes do xantar e cea;
- 3 semanas - 2 culleres de té e 2 vasos de auga antes do almorzo;
- 4 semanas - 1 cucharadita de aceite e un vaso de auga antes do almorzo.
O segundo mes exclúe a auga deste réxime de aceptación do petróleo. Ao mesmo tempo, as graxas están excluídas da dieta ao máximo. Se manteña un diario de nutrición, considere que a graxa non era superior a 20 gramos por día. Non esqueza ver como a dosificación do aceite de comiño negro cambia:
- 1 semana - 1 cucharada de aceite sen auga;
- 2 semanas - 2 cucharadas de aceite sen auga;
- 3 semanas - 2 culleres de té de aceite por media hora antes das comidas tres veces ao día;
- 4 semanas - 1 cucharadita de aceite e 1 vaso de auga dúas veces ao día.
Á propiedades do aceite de comiño negro continúan a afectar positivamente a túa saúde, non esquezas que debes seguir incluílo no teu menú como un aderezo para ensaladas, etc. É perfecto para encher ensaladas de verduras frescas nunha variedade de variacións. Non obstante, na estación fría pode engadilo ao chucrut.
Como elixir o aceite de comiño negro para a perda de peso?
O uso de aceite de comiño negro probarase só se escolleu un produto fresco e de alta calidade. Non hai que esquecer que en flocos de aceite de alta calidade non flotan, non hai sedimentos e brancos divorcios no pescozo. Ademais, o aceite debe ser almacenado na heladera. Ao tomar o aceite, asegúrese de que non toque o metal: para a recepción, use unha culler de madeira ou polo menos unha de plástico.
Para quen non tolera o sabor da manteiga, tamén existe unha opción como o aceite de comiño negro en cápsulas. Dependendo do fabricante, o réxime de dosificación e dosificación pode ser diferente, pero, como norma, indícase no paquete.