Se precisa desfacerse de varios quilogramos nun curto espazo de tempo, hai varias formas eficaces de perder peso. Entre as moitas opcións pódese elixir o máis adecuado para o seu corpo.
Opción de cor
Este xeito rápido e eficaz de perder peso axudará a perder ata 3 kg de exceso de peso. O motivo principal: cada día necesitas comer produtos dunha cor específica, que conteñen poucas calorías.
- O primeiro día é branco. Exemplo de produtos autorizados: produtos lácteos desnatados, clara de ovo, polo e similares.
- O segundo día é amarelo . Produtos permitidos: mazás de cenoria, laranxa e amarela.
- O terceiro día é vermello. Produtos de exemplo: carne, pementa, Roma, pomelo e así por diante.
- O cuarto día é vermello. Podes comer: berenxenas, caviar de groselha negra e así por diante.
- O quinto día é verde. Produtos permitidos: pepinos, kiwi, verdes, leituga, uvas .
- O sexto día é laranxa. Produtos de exemplo: o mesmo que nun día amarelo.
- O sétimo día é incoloro. É permitido beber só auga.
Trigo mouro
Esta é a forma máis efectiva de perder peso, que é moi popular entre as mozas modernas. Podes comer tantos porridges como queres todos os días ata que teñas fame. As papas poden ser cociñadas ou simplemente cociñadas con auga fervendo durante varias horas. Pero non podes suplementalo con algo, trátase de sal e aceite. Nun cereal común pode perder ata 3 kg de exceso de peso.
Formas populares de perda de peso efectivas
Na maioría das veces, as mulleres usan herbas e prepáranse tés e diversas decoccións, por exemplo, a partir de dente de león, verde, así como té de varios tipos de herbas. Outro remedio popular que axuda a perder peso é un limón .
Para comprender cal é a forma máis efectiva de perder peso para ti, proba algúns deles e debuta, a xulgar polo resultado.