Exhausto das probas do seu propio corpo, nós, por suposto, queremos relaxarnos. Non, o desexo de perder peso non se afasta, só queren perder peso de forma fácil e imperceptible. Só hai unha forma de facelo (non se deben esperar resultados verdadeiros rápidos): unha dieta equilibrada.
En lugar de apoderarse do seu estrés e frustración por outra dieta falla, pense no marabilloso que sería perder peso sen morrer de fame. Pero só tes que levarche a man e ter paciencia.
Executa o metabolismo
Co fin de comprender a rapidez de perder peso sen morrer de fame, cómpre entender o seu propio metabolismo.
Cando espertas pola mañá, a túa cabeza é completamente incapaz de pensar e, especialmente, traballar. Con ollos medio abertos, preparamos o almorzo e, mecánicamente, abrimos a boca e enchemos comida. Todo isto leva a un sentimento de estómago durante todo o día. En cambio, só tes que activar o metabolismo despois do espertar.
Beba un vaso de auga morna con zume de limón e despois de media hora desfrute con seguridade, pero cun apetito . O ácido cítrico prepara o estómago para a dixestión, a auga comeza todos os procesos metabólicos - vostede está acordado.
Comemos dun xeito intelixente
Unha alternativa á dieta, é dicir, unha forma de perder peso sen morrer de fame implica unha inxestión frecuente, nutritiva e equilibrada de alimentos. Moitas veces son preto de 4 a 5 comidas. Nutritivamente - isto é bastante satisfactorio, de xeito que despois da cea non queres ter un bocadillo con noces. Equilibrado: a completa harmonía de hidratos de carbono, proteínas e graxas (ata pode ser doce).
Para iso, só tes que comer coa mente. Asegúrese de almorzar (despois dun vaso de auga borracho), non se priva dun segundo almorzo (froitas, noces, verduras, produtos de leite de leite), cea completamente - un prato de proteínas máis un prato, así como a cea antes das 19.00. Se se sente durmido antes de durmir, beva té verde con mel ou cun vaso de kefir.