Case todas as mulleres soñan con aprender a camiñar sobre tacóns altos. Hoxe, non tes que andar a casa por horas, ou simplemente tes que ir a un gimnasio e subscribirse a un estilete. Nestas clases, as mulleres xogan deportes con saltos altos.
Quen o inventou?
Fanciers da pasta - os italianos xurdiron con esta tendencia. Inicialmente, esta palabra significaba un coitelo afiado e fino, a continuación, un talón, e hoxe - esta é a dirección en fitness. Para comezar, cómpre mercar zapatos con tacóns e ter un gran desexo de aprender a camiñar sobre eles.
Cal é a esencia?
Stiletto - unha dirección bastante nova, pero xa popular para perder peso. Pode ser feito por mulleres que camiñan perfectamente con saltos altos ou só queren aprender. O principal principio desta área de aptitude é aprender a moverse libremente e con facilidade nos tacóns altos. Grazas aos exercicios correctamente seleccionados, as mulleres aprenden a equilibrar facilmente, moi ben e, máis importante, camiñar sobre o talón de agullas, manter as costas exactamente, é dicir, ser gracioso e fermoso. Ademais, estes exercicios dan ao corpo unha carga completa en case todos os grupos musculares. Nas clases de estilete, as mulleres realizan saltos, inclinacións, estocadas, agallas, así como exercicios con varios obxectos e, por suposto, o defile. Despois deste adestramento, pode camiñar facilmente en tacóns altos por longas distancias e non sentir nin dor nin cansazo.
Podes practicar stiletto nun grupo ou por separado cun adestrador. En calquera caso, se hai un desexo, o éxito seguramente será.
Regras de Styletto
Os profesores italianos desenvolveron exercicios para que precisamente aqueles grupos musculares que melloran o funcionamento das posturas , ademais de desenvolver o aparello vestibular, traballen para aprender a equilibrar.
Que obtén de tales clases:
- Reducir o malestar e a dor mentres usa zapatos de tacón.
- Reforza os músculos que axudarán a manter o equilibrio perfecto e facer as súas pernas fermosas e delgadas.
- Aprende a andar ben e correctamente en tacóns altos.
- Mellorar a súa forma física e animar.
- Gracias estilete vai gañar, auto-confianza, facer máis feminino e relaxado.
Aspectos negativos
Os médicos son máis escépticos sobre esta dirección e non recomendan facer fitness en tacóns. E todo porque pode acabar mal para a túa saúde.
- As lesións durante a marcha nos seus talóns poden obterse na vida ordinaria, que xa está falando de deportes. Varias dislocaciones , contusións, fracturas, etc. Todo isto pode ocorrer se non se ten coidado durante os estudos de estilete.
- Se usa zapatos de tacón a miúdo, pode levar a graves problemas de saúde, por exemplo, varicoses, pés planos e artrite.
- As mulleres que moitas veces usan estes zapatos adoitan ter as graxas e os problemas máis graves.
Non se recomenda participar en mulleres con estilete que teñan enfermidades do sistema músculo-esquelético. Antes de comezar a sesión, consulte a un médico.
Conclusión
Os tacóns altos son unha ferramenta ideal para sentirse como unha muller real que pode conquistar o mundo. Pero sempre vale a pena lembrar que os pés tamén deben descansar, así que alternar zapatos con tacóns altos con sandalias ou zapatos de ballet habituais.
Antes de comezar a engurrar, pensa coidadosamente sobre se esa beleza é digna de posibles sacrificios, ou aínda podes aprender a andar ben nos saltos altos doutro xeito?