A taurina é un aminoácido que se forma no corpo, o que acelera a eliminación de toxinas. O noso corpo é capaz de sintetizar a taurina e tamén perde-lo co aumento do estrés e do estrés. Con todo, unha reposición independente da carencia da sustancia é un proceso longo. Porque os investigadores comezaron a discutir activamente o efecto do compoñente do beneficio e do dano de taurina que máis se discuten.
Taurina - acción sobre o corpo
O efecto positivo da taurina no corpo é o seguinte:
- A sustancia ten propiedades antioxidantes pronunciadas, o que dificulta o desenvolvemento do cancro.
- Permite reducir o contido de glicosa no sangue, especialmente importante para as persoas con diabetes.
- O aminoácido taurino toma parte na formación da retina na infancia e na súa restauración en lesións e lesións.
- A sustancia reduce a presión, reducindo así o risco de desenvolver a aterosclerose . O seu efecto positivo sobre o corazón tamén está na capacidade de regular o nivel de potasio, sodio e calcio.
- A taurina afecta o traballo de todo o organismo, participando en procesos metabólicos, o transporte de nutrientes, normalizando a produción de adrenalina, bilis e esperma.
- Afecta positivamente a sustancia no sistema nervioso, proporcionando ao corpo unha enerxía extrema baixo estrés e estrés mental.
- A taurina protexe o cerebro, especialmente no caso da deshidratación. Co seu uso, a epilepsia, a excitabilidade, a ansiedade, a inquietude e as convulsións son tratadas.
A taurina nociva pode atoparse nos seguintes casos:
- Perigoso para as persoas que teñen enfermidades de estómago, xa que aumenta a súa acidez.
- A pesar do feito de que a taurina protexe o corazón do estrés, os pacientes con hipotensión poden causar complicacións graves.
Que alimentos conteñen taurina?
Detectar a taurina en produtos mariños (cangrexos, calamares), peixes, ovos, carne, leite. En proteínas de orixe vexetal, está ausente.
¿Que é a taurina na enxeñaría de enerxía?
Como parte de moitas bebidas enerxéticas hai este aminoácido. Nunha parte da bebida, ata 1000 mg de taurina poden estar presentes, aínda que o corpo pode asimilar non máis de 400 mg por día. A sobredose con esta sustancia é imposible, xa que o sistema de intercambio humano está disposto para que as células non tomen máis do necesario. A ausencia de influencia nociva dos enxeñeiros de poder aínda non se atopou. Pero a combinación de enxeñeiros de poder con taurina e alcohol conduce á excitación do sistema nervioso.
Adoitaba crerse que a eficacia da taurina aumenta coa interacción coa cafeína. No curso dos estudos non se atoparon nin efectos secundarios nin efecto estimulante.
Taurina na nutrición deportiva
Respondendo á pregunta, onde está contido a taurina, é imposible non prestar atención á nutrición deportiva. No transcurso da investigación, revelouse o uso do aminoácido no fortalecemento dos músculos esqueléticos. Non obstante, os animais que tiveron unha deficiencia de taurina estaban implicados nos experimentos, e
Outros experimentos confirmaron as propiedades antioxidantes da taurina. Debido ás elevadas cargas de enerxía, aumenta a necesidade de aumento de osíxeno. Como resultado, hai un aumento na cantidade de radicais libres no organismo que poden matar células de ADN e causar cancro. Pero tomar taurina reduciu significativamente o dano celular e aumentou a resistencia.
Preparados con taurina
Este aminoácido forma parte dos seguintes medios:
- gotas de ollos Taurina, Taufon;
- aditivo alimentario Vita Taurin;
- un remedio para diabete e enfermidades cardíacas.