Os cócteles de leite son populares tanto en nenos como en adultos. Son moi fáciles de preparar na casa e non podes deixar de notar a presenza de numerosas receitas. Moitas persoas están interesadas nos beneficios dos batidos para o corpo, ou están prohibidas estas bebidas?
Beneficios e prexuízos de batidos
Os científicos realizaron investigacións para comprender este problema. Como resultado, conseguiron establecer que os batidos , que se serven nun café, conteñen unha taxa de calorías diaria. Todas as culpas, o leite graso usado, froitas e outros aditivos que afectan o valor enerxético. Tamén vale a pena observar que nunha das porcións do cóctel hai tres veces máis lípidos que o corpo. Particularmente dubidoso é a utilidade do leite de banana e outras opcións de cóctel para o organismo infantil, xa que os científicos determinaron que reacciona a tales bebidas como unha droga. As bebidas con leite conteñen unha gran cantidade de azucre, o que estimula o centro de pracer, o que provoca o desexo de beber outra porción.
Ben, non todo é tan deplorable como parece, xa que un batido non só ocasiona danos, senón tamén un beneficio, pero neste caso a bebida debe prepararse por si mesma. A composición do leite inclúe unha gran cantidade de calcio, que é importante para o tecido e os dentes óseos. Hai outros minerais nel, que teñen un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular e dixestivo. Se se engade cacao ou café á bebida láctea, entón axudará a aumentar o humor. Para fortalecer a inmunidade , as bagas deberían usarse como aditivos, por exemplo, podes poñer fresas, framboesas, cerezas, blueberries, etc. Un xantar saudable será un batido que se engade con zume de verduras ou froitas. Se queres perder peso, debes engadir xamón de trigo ou escamas de avea á bebida. Non use leite gordo e azucre, e entón a bebida será útil.