Neste artigo, imos dicir aos nosos lectores sobre as receitas máis probadas e eficaces para os cócteles queima graxa para a perda de peso . Cociñar-los pode estar en casa en cuestión de minutos, e o que é máis agradable, o resultado da recepción de bebidas útiles e saborosas non levará moito tempo.
E o primeiro na liña - unha receita para un cóctel de adelgazamento, preparado na casa a partir de verduras e froitas. Ofrece ao corpo vitaminas e minerais, reduce a sensación de fame e tamén axuda a limpar o corpo sen prexudicar a saúde.
Coctel verde
Ingredientes:
- apio - 1 pc;
- pepino fresco - 1 pc;
- mazá verde - 1 peza;
- repolo branco - 2 follas;
- limón - 1/2 pezas;
- kefir - 100 ml.
Preparación
Vexetais e froitos enxaguados por completo, limpos a partir de casca e casca. A continuación, corte todos os ingredientes en anacos pequenos e envíallos ao liquidificador, despois vexan kefir e traen a bebida a unha consistencia homoxénea.
É hora de protexer os cócteles para adelgazar, que se poden cociñar coa mesma facilidade na casa sen ningún esforzo. Se estás intensamente comprometido cos deportes e monitoras coidadosamente a túa saúde, as receitas destes cócteles só hai que ter en conta.
Cóctel de proteína con fresa
Ingredientes:
- leite sen graxa - 100 ml;
- cuajada sen graxa - 100 g;
- fresa fresca - 50 g;
- polo de ovo - 1 pc.
Preparación
Mesturar o leite desnatado con queixo cottage, engadir á masa total de ovo cru. A continuación, limparemos as fresas das colas e colocaremos todos os ingredientes na liquidificadora, onde levamos todos os compoñentes do cóctel a unha consistencia homoxénea.
Unha variante similar do cóctel de proteínas seguramente atraerá aos amantes do banano.
Coctel de banana
Ingredientes:
- leite - 250 ml;
- queixo cottage - 100 g;
- banana - 1 pc.
Preparación
Lixa todos os ingredientes na batidora, despois de limpar e cortar a banana en anacos.
E para amantes exóticos ofrécenos unha receita para un cóctel de proteínas con manga.
Mango Cocktail
Ingredientes:
- queixo cottage - 200 g;
- iogur natural sen azucre - 150 ml;
- mango - 1 pc.
Preparación
O manga é completamente lavado, pelado e pelado. A continuación, coloque o froito nunha licuadora con iogur e queixo cottage. Como de costume, bata o cóctel ata que estea suave.
E, finalmente, chegamos á receita favorita dun cóctel de graxa para a formación, que moitos atletas de todo o mundo recoñecen como altamente efectivos.
Coctel deportivo
Ingredientes:
- leite desnatado - 200 ml;
- Zume de laranxa recén espremido - 50 ml;
- iogur natural sen azucre - 100 ml;
- banana - 1 peza;
- fresa fresca - 50 g;
- mel - 1 colher de sopa. l;
- xerme de trigo - 1 colher de chá;
- proteína en po - 2 culleres de sopa. l.
Preparación
Todos os ingredientes son azoutados completamente nun liquidificador. O cóctel está listo!
E, por suposto, falando sobre as bebidas para perder peso na casa, non se pode contar sobre o popular cóctel de xenxibre. Hoxe presentamos ao lector as dúas opcións deste milagre dos medios.
Opción 1
Ingredientes:
- raíz de xenxibre - 1/2 pezas;
- cardamomo - pinch;
- menta - 30 g;
- Zume de cítricos recentemente espremido - 50 ml.
Preparación
En primeiro lugar, mestura a raíz de xenxibre , cardamomo e menta nunha licuadora. Logo de moer, Despeje a mestura resultante 200 g de auga fervente e saia media hora. Despois de que a bebida arrefriase, vale a pena esforzalo. Antes de cada recepción, engadimos o zume de cítricos recén espremido no vaso e, se o desexa, unha culler de mel.
Opción 2
Ingredientes:
- raíz de xenxibre - 10 g;
- pepino - 1 peza;
- limón - 1 peza;
- menta - 20 g.
Preparación
Todos os ingredientes son meus e pelados. Do limón espremer o zume, a raíz de xenxibre e o pepino cortado en rodajas finas. Entón mesturamos todos os ingredientes nun frasco, enchemos con auga e deixamos de infundir pola noite.