Certamente, toda muller, sen excepción, soña cunha figura fermosa e atractiva e, moitas veces, indo ao soño, intenta sentarse con dietas e contar todas as últimas calorías.
Hoxe, o sexo xusto, aprenderon a perder quilogramos polo menor tempo posible, coa axuda dunha dieta que proporciona menos 1 kg por día. Concordo, esta "axuda de urxencia" sempre, por certo, se precisa entrar rapidamente no seu vestido favorito ou jeans! Neste artigo, aprenderá a desfacerse dos quilos non desexados e transformará o corpo en 24 horas. ¿Que é unha dieta de 1 kg por día?
Esta dieta pode ser seguramente chamada estrita, non permite ningunha desviación das regras de comer. A dieta do sistema está deseñada para que o organismo recibe unha cantidade equilibrada de nutrientes, e se este equilibrio é violado, o resultado pode non satisfacer as súas expectativas. Non obstante, ademais é que podes botar 1 kg ao día, cando sexa necesario, en calquera momento, sen contar cantos días queden para "morrer de fame".
A dieta "1 kg por día" anula o uso de azucre e sal na cociña. Unha vez que o sal impide a eliminación do líquido do corpo, o azucre é unha fonte ideal de carbohidratos simples, que son ben absorbidos e, por regra xeral, non teñen tempo de gastar, o que causa a formación de células graxas.
A vostede conseguiu perder 1 kg de peso en exceso por día, intente unirse ao réxime que ofrece unha dieta. E se está fóra do gráfico, só precisa limitarse a un intervalo de dúas horas entre as comidas.
Intente beber un vaso de auga fixa durante o snacking, impide a deshidratación e axuda a manter o nivel de auga e sales, así como para eliminar varias toxinas e residuos do corpo.
Mesmo se adheriches á dieta "1 kg por día" durante 2-3 días, debes deixar con coidado e gradualmente, naturalmente non atacar todos os produtos á vez. Algo novo e saboroso debe ser probado aos poucos, reducindo a cantidade de auga a 2 litros por día. E o que é máis importante, non se aconsella aos nutricionistas que utilicen este método de perda rápida de peso para unha nai de enfermaría e aqueles que non teñan todo en orde co sistema dixestivo.
O menú da dieta "1 kg por día"
Comeza o día do seguinte xeito:
- 7 horas (almorzo): só té verde 1 cunca. Aquí o té actúa como antioxidante, contribuíndo á eliminación de sustancias que son innecesarias para o corpo;
- 9 horas: ovo de polo - 1, crea unha sensación de saciedade, ea luteína e biotina contida nel divídea as células de graxa;
- 11 horas (segundo almorzo): pasas a vapor ou embebidas - 1 cda. l. Dá órgano os minerais, as vitaminas , a glicosa, que alivia á persoa do declive da forza;
- 13 horas (xantar): podes comer carne magra cocida, preferiblemente tenreira ou polo - 100 gramos. Isto saturará o corpo coa porción necesaria de proteína;
- 15 horas: é mellor beber un vaso de zume de tomate, isto axudará a normalizar o traballo do tracto dixestivo,
mellorar a circulación sanguínea e acelerar o metabolismo. - 17 horas (cea): 1 ovo cocido, eliminará o sentimento de fame;
- 19 horas: pode permitirse unha mazá, que lle dará pectina ao corpo, ben axuda a combater a división da graxa subcutánea;
- 21 horas: bebe un vaso de leite ou algo doutros produtos de leite azedo, para mellorar a dixestión. Se vostede decide beber kefir, entón ten que escoller skim ou un por cento e usalo lentamente nunha cucharadita.
Ao observar unha dieta por un par de días, ou mesmo un, asegúrese de que menos 1 kg por día estea provisto.