A pesar de que o proxecto de TV "House 2" causa unha opinión pública moi controvertida, moitas persoas, incluso aquelas que non son fanáticos deste reality show, estaban interesadas no participante Inna Volovichova. Fronte aos espectadores realizouse un milagre: o coño de 54 anos que chegou ao proxecto cun peso de 100 kg, converteuse nunha dama ben proporcionada do tamaño 46. Non sorprendente, a dieta de Inna Volovichova causa tal interese tormentoso.
Como Inna Volovichova perdeu peso: unha dieta
O feito de que a dieta de Volovichova funcione ben, podería ser persoalmente convencido por todos os espectadores do proxecto de TV. Por uns meses o coño deixou caer 28 (!) Quilogramos - e este non é o límite, porque non ten intención de parar alí.
No pasado, Inna intentou varios métodos, incluíndo a popular dieta do Kremlin, pero debido a problemas de saúde emerxentes, isto tivo que ser abandonado. Quizais sexa por iso que a propia Volovichova fixo unha dieta, que finalmente o levou a harmonía. A nena era incapaz de si mesma e da dieta excluíu por completo unha serie de produtos:
- todos doces, farinhos;
- todos fritos e gordos;
- todos salgados e fumados;
- bananas e uvas;
- calquera alcohol.
O alivio só era a expensas do pan negro - a súa moza estaba comendo en cantidades limitadas. É despois de seis noites que Inna se prohibiu e, se tiña fame, comeu pomelo ou bebeu un vaso de kefir de baixo contido de graxa.
A dieta de Inna Volovichova por días
Toda a dieta de Inna Volovichova divídese en tres etapas: a preparatoria, a dieta ea saída.
- A primeira fase está preparada, durante a que só se exclúen produtos prohibidos. Esta etapa dura 1-2 semanas.
- A segunda etapa é unha dieta, na que non só se exclúe a lista de alimentos prohibidos, pero o alimento en si pasa dentro dunha determinada dieta. Ao mesmo tempo, o menú de dieta de Volovichova supón un estricto horario, ao que se adheriu durante varios meses:
- almorzo - unha pequena porción de fariña de avea na auga sen azucre + froita;
- xantar - carnes ou peixes magra + un aderezo de verduras frescas ou estofadas;
- cea - froitas ou verduras frescas, iogur baixo en graxa ou queixo cottage con pouca graxa.
- A terceira etapa é a saída da dieta, durante a que os produtos vanse engadindo gradualmente. Os produtos prohibidos aínda permanecen prohibidos.
Mesmo despois de deixar a dieta para manter o peso, é necesario ser moi cauteloso sobre a elección dos alimentos, porque se o contido calórico da dieta aumenta fortemente, entón o peso perdido con esa dificultade volverá necesariamente.
Inna Volovichova: unha dieta ou unha falacia?
Hai unha opinión de que Volovichova non perdeu peso naturalmente, pero aplicou certas pílulas ou cirurxías. Primeiro de todo, o feito de que durante moitos anos a moza salva o exceso de peso e cando se librou diso causa unha polémica, non tivo o efecto de pel saggy, aínda que é bastante difícil chamar a unha muller deportiva.
Se abordar críticamente a dieta, de feito, é baixa en calorías e a dieta diaria inclúe preto de 600-800 calorías, dependendo do tamaño das porcións. Non é ningún segredo que esa dieta inevitablemente frenará o metabolismo e o corpo necesitará tremer ou algunhas medidas adicionais para continuar a perder peso coa mesma dieta.
En moitas dietas, para non ter un efecto meseta (cando unha dieta con baixo contido de calorías pesa "en" un indicador), recoméndase comidas fraccionadas 5-6 veces ao día. Non obstante, con tres comidas ao día este punto non se ten en conta explícitamente.
Con todo, unha dieta baixa en calorías e rexeitamento de graxa e doce é un xeito garantido de harmonía. Isto só é que despois de que non sigan limitándose, o peso volverá en exceso no menor tempo posible.