Neste artigo, imos dicirlle cal debe ser a dieta durante a lactancia materna dun bebé recentemente nado por meses e lista os produtos permitidos e prohibidos.
Dieta durante a lactancia materna nos primeiros meses da vida dun neno
Inmediatamente despois do nacemento do bebé, deben observarse as seguintes recomendacións:
- Nos primeiros meses de vida, as migas deben eliminar completamente dos alimentos fritos dietéticos, así como calquera prato con alto contido de graxa. Mentres dá dieta ao alimentar a un bebé recentemente nado, o mellor é cociñar todos os pratos para unha parella.
- Durante este período, cómpre ter moito coidado coa elección da carne. Aínda que este produto non se pode excluír da dieta dunha nai de enfermería, é mellor rexeitar variedades de cordeiro e porco. Durante a lactancia materna, o bebé debe comer carne de vacún, carne de pavo ou coello de baixo contido de graxa, cocido no forno ou cocido nunha caldera dobre. Absolutamente en todos os casos, non se debe permitir que o menú dunha nai nova conteña carne con sangue que non teña sufrido un tratamento térmico suficiente.
- O uso de caldos de carne pola nai de enfermaría inmediatamente despois do nacemento do bebé é inaceptable. As sopas deben ser cocidas en caldo de verduras, feitas con verduras frescas ou conxeladas.
- Os cereais neste momento non se pode comer todo. A mellor opción para unha nova nai de enfermaría é trigo sarraceno, arroz e papas de maíz.
- A froita fresca tamén debe entrar necesariamente na dieta dunha muller que alimenta o bebé con leite materno. Non obstante, deben elixirse con extrema cautela, xa que moitos tipos de froitas poden provocar reaccións alérxicas non desexadas nas migas. Uso ideal para alimentos variedades verdes de mazás e peras, previamente peladas.
- Dado que unha gran cantidade de bebés son intolerantes á lactosa, unha dieta recentemente amamantada exclúe completamente o consumo de leite de vaca pola nai que ama a nai. Mentres tanto, sen abusar, pódese comer produtos de leite azedo, como Kefir, iogur, queixo cottage e queixo.
- Finalmente, ao cumprir a dieta da nai de enfermaría, cómpre beber polo menos 1,5-2 litros de auga por día.
Dieta para mamás para bebés máis de medio ano
Despois de alcanzar unha idade moi pequena de 6 meses, a nai de enfermaría pode introducir coidadosamente na súa dieta unha variedade de alimentos, incluíndo doces e todo tipo de froitas e verduras. Non obstante, mantéñense moitas restricións, que deben observarse para non provocar varios trastornos dixestivos no neno.
Así, con cólicas e constipação, a dieta durante a lactancia materna dun recién nacido non debe incluír ningún produto que aumente a formación de gases no intestino. Primeiro de todo, inclúen os cultivos leguminosos e repolo branco. A auga carbonatada na presenza de tales problemas no bebé tamén é mellor non usar.
Todos os demais produtos deben ingresarse no menú diario de forma moi cuidadosa e gradualmente, observando coidadosamente todos os cambios no comportamento e no benestar das migallas. Normalmente, se o bebé non ten unha tendencia excesiva ás alergias, unha nai nova durante este período pode expandir a súa dieta e en case calquera cousa que ela non rexeite.
A seguinte táboa axudaralle a comprender as cuestións de facer unha dieta ao alimentar a un neonato:
