Produtos que aumentan a lactancia
É importante que as nais entendan que para aumentar a produción de leite non necesitan comprar delicias caras. Vale a pena prestar atención a algúns pratos dispoñibles para calquera hostess:
- Fariña de avea. Asegúrese de incluír esta mingau na dieta. Será un excelente almorzo, tamén podes engadir froitos secos.
- Pan con comino. Podes comer con outros pratos, ou só podes morder as sementes das sementes de alcatrán.
- Noces. A mamá debe deixar de coller as améndoas, son menos graxos que as noces ou o cedro, poden comer 1-2 pezas cada dous días. Pero as améndoas poden causar salchicha no halcón, polo que é importante monitorizar coidadosamente a súa saúde.
- Produtos lácteos e leite. Na dieta debe incluír o queixo Adyghe, queixo, queixo cottage. Estes produtos son necesarios para aumentar a lactación da nai de enfermaría, así como para brindalas e migas con vitaminas e microelementos.
- Sopas. Os primeiros pratos preparados nun caldo de carne axudarán ben a esta pregunta. Só a sopa non debe ser gorda.
Bebidas para lactación
A nai de enfermaría debe beber bastante líquidos. Porque paga a pena descubrir que tipo de bebidas poderán axudar no establecemento do GW:
- O té eneldo pode prepararse de forma independente, encher un vaso de auga fervente 1 cda. l. sementes de plantas;
- Uzvar - unha das bebidas máis efectivas para a lactación, pódese cociñar a partir de pasas, ameixas, mazás secas, peras;
- O té de xenxibre prepárase a partir da raíz fresca esmagada da planta.
Co uso regular de bebidas e produtos para mellorar a lactación, a nai aumentará a cantidade de leite. Pero tamén é importante excluír da dieta fumada de alimentos, conservas, diversos condimentos. Eles reducen a produción de leite e afectan negativamente as súas propiedades.