Produtos para mellorar a lactancia

Para unha muller despois do parto, unha tarefa importante é iniciar a lactación materna, xa que é o leite materno que é o mellor alimento para o bebé. Polo tanto, as nais novas con antelación estudan que alimentos deben incluírse na dieta para mellorar a lactación. Esta información axudará a escoller un menú que evitará problemas coa alimentación.

Produtos que aumentan a lactancia

É importante que as nais entendan que para aumentar a produción de leite non necesitan comprar delicias caras. Vale a pena prestar atención a algúns pratos dispoñibles para calquera hostess:

  1. Fariña de avea. Asegúrese de incluír esta mingau na dieta. Será un excelente almorzo, tamén podes engadir froitos secos.
  2. Pan con comino. Podes comer con outros pratos, ou só podes morder as sementes das sementes de alcatrán.
  3. Noces. A mamá debe deixar de coller as améndoas, son menos graxos que as noces ou o cedro, poden comer 1-2 pezas cada dous días. Pero as améndoas poden causar salchicha no halcón, polo que é importante monitorizar coidadosamente a súa saúde.
  4. Produtos lácteos e leite. Na dieta debe incluír o queixo Adyghe, queixo, queixo cottage. Estes produtos son necesarios para aumentar a lactación da nai de enfermaría, así como para brindalas e migas con vitaminas e microelementos.
  5. Sopas. Os primeiros pratos preparados nun caldo de carne axudarán ben a esta pregunta. Só a sopa non debe ser gorda.

Bebidas para lactación

A nai de enfermaría debe beber bastante líquidos. Porque paga a pena descubrir que tipo de bebidas poderán axudar no establecemento do GW:

Co uso regular de bebidas e produtos para mellorar a lactación, a nai aumentará a cantidade de leite. Pero tamén é importante excluír da dieta fumada de alimentos, conservas, diversos condimentos. Eles reducen a produción de leite e afectan negativamente as súas propiedades.