Non hai moito tempo, o millo do noso país foi considerado o segundo pan, pasaron eses días e o amor pola mazá dourada permaneceu. Ata a data, a partir de produtos de millo producen unha variedade de produtos: fariña, manteiga, farelo, cereais, grans enlatados. Por certo, tamén se considera unha planta medicinal. Por suposto, ese recoñecemento non é só o millo, cuxas propiedades útiles son tan diversas.
Grano de millo - depósito de substancias necesarias
- En grans de millo contén moita fibra , o que axuda a mellorar a dixestión, xa que unha esponxa absorbe substancias tóxicas e sácaas do tracto gastrointestinal. Especialmente útil a este respecto é o farelo de millo.
- O millo é moi rico en varias vitaminas, entre elas moitos representantes do grupo B. Estas vitaminas desempeñan un papel importante en case todas as reaccións químicas que se producen no noso corpo. É dicir, comer regularmente o millo, pode acelerar o seu metabolismo, o que axudará a gastar máis calorías e queimar depósitos de graxa. Polo tanto, moitos nutricionistas din que o millo con perda de peso pode ter lugar no menú.
- Ademais, os grans de ouro conteñen vitamina E - un forte antioxidante, que retarda o proceso de envellecemento no noso corpo. Por certo, é o tocoferol que brilla o cabelo natural, fai que a pel sexa flexible e elástica. A vitamina C, contida no millo, tamén neutraliza os radicais libres que danan as nosas células.
- Ademais das vitaminas, o millo leva moitas outras sustancias, entre as que, por suposto, hai substancias minerais: ferro , potasio, calcio, magnesio, fósforo e outros. Tamén nos grans de millo, pódense atopar ácidos graxos poliinsaturados, que axudan a reducir o colesterol no sangue.
Porco - propiedades útiles e contraindicacións
Crese que para os produtos da cintura e os pratos do millo non están en todos os inimigos, pero se usalos moderadamente. O feito é que o millo contén algúns carbohidratos simples, que son rápidamente depositados en forma de tendas gordas. Polo tanto, o millo para a perda de peso non está contraindicado, pero non debe ser abusado. Non obstante, os pratos deste cereal teñen un bo valor nutricional, saturan efectivamente e sofren a sensación de fame por moito tempo, polo que o estímulo estimula a perda de peso.
Non é necesario comer maíz por exacerbacións das enfermidades do tracto gastrointestinal. Ademais, intente elixir produtos etiquetados como "sen OMG".