É bastante difícil atopar unha muller que non lle guste a froita . Manzanas, bananas, laranxas, duraznos e peras - cada representante do sexo xusto atopará algo que lle gustará. As mulleres son especialmente atraídas polo feito de que as froitas son aceptables na alimentación dietética, teñen baixo contido calórico e conteñen moitas vitaminas e microelementos útiles, tan necesarios para a beleza, a mocidade ea saúde.
Froitas e sobrepeso
A ver se os produtos que ama son tan inofensivos e se se pode recuperar dos froitos. A pesar do consello dos nutricionistas, para incluír máis froitas e legumes frescos na túa dieta, non esquezas que o consumo excesivo deles non só non traerá beneficios, senón que tamén pode provocar un exceso de centímetros. Hai moito tempo probado que despois de comer, por exemplo, unha mazá esperta o apetito, aquí a todos os ácidos frutales, que provocan a secreción do zume gástrico e estimulan as súas habilidades motrices, polo que hai un sentimento de fame. A frutosa, que se atopa en bagas e froitas, é bastante alta en calorías, o seu exceso no corpo só se transporta aos depósitos de graxa na cintura e as cadeiras. Ademais, un exceso de fructosa no organismo pode alterar o metabolismo e levar á diabetes mellitus ou hipertensión.
Se tes unha pregunta, a partir de que froitas pode mellorar, imos respostas. Centimetros extra que pode obter do consumo excesivo de froita, polo que en ningún caso non os exclúe da súa dieta, senón que coñecen a medida. Dar preferencia a froitas de cor verde e cítricos, este último, por certo, considérase un bo queimador de graxa.
Que tipo de froita melloran?
Avakado, bananas e uvas deben ser utilizadas con precaución, teñen moita calor. Avakado - preto de 180 kcal, bananas - 90 kcal, uvas - 65 kcal.
Coma a froita en cantidades razoables e sexa delgado, bonito e saudable!