Hai tamén para crecer fina - aquí está, o soño acalorado de calquera muller. Pero, en principio, este soño non é de ningún xeito efémero, porque no mundo hai realmente produtos que contribúen á aceleración do metabolismo ou saturan por moito tempo para que non hai máis que comer.
O primeiro grupo de alimentos e bebidas con graxa ten un contido "calórico" negativo. É dicir, para digerilos, o corpo gasta máis enerxía do que eventualmente recibe. A inxestión calórica negativa é a base de perder peso, porque a fin de perder peso necesitamos consumir menos do que gastamos.
O segundo grupo de alimentos queima graxa é unha comida relativamente baixa en calorías, pero moi boa. Este é o tipo de comida que debe consumir para o almorzo, de xeito que non ten snacks antes do xantar.
Non obstante, non se poden contar todos os produtos que contribúen á perda de peso e non encaixan en dous modestos grupos. Realmente temos onde se dispersa, e se pode facer a base da súa dieta 100% de graxa, o efecto de perder peso está garantido para ti.
Auga
Este é un produto completamente diferente e non cuantificable. Non obstante, para as mulleres adelgazantes, a auga é o principal produto que produce graxa. Ademais do feito de que é de vital importancia, e sen auga, o corpo, de feito, deixa de funcionar normalmente, é a falta de auga que moitas veces causa ganancia de peso.
Cando o corpo carece de comida, dá un sinal en forma de fame. Cando non ten suficiente líquido, sinalan a sede. Pero estamos moi confundidos estes dous sinais a favor da fame. Moitas veces comemos do que realmente queremos beber. Entón, antes de correr á neveira, beba un vaso de auga, quizais pase.
Pero iso non é todo. O sobrepeso non é só graxa, senón tamén auga. A auga sólida e gastada é mantida polo noso corpo só porque non bebemos o suficiente. Hai edemas, celulite e moitos quilogramos de auga! O corpo está feliz de desfacerse de todo isto se o subministramos con auga limpa e fresca.
Así, na lista de produtos queima graxa para abdome, coxas, nádegas e resto do corpo, recoñecemos o primeiro número de auga.
Alimento para queimar graxa
E agora sobre que produtos de queima de graxa deben estar presentes sen problemas nos nosos frigoríficos:
- Pomelo - normaliza a dixestión, acelera o metabolismo, reduce o nivel de insulina no sangue, polo que suprime e apetito. Todo isto grazas a unha combinación única de vitaminas, aceites esenciais, ácidos orgánicos. Recomendamos comer 1 froita para un lanche medio.
- Piña - contén un compoñente coñecido da maioría das pílulas dietéticas, bromelina. Grazas ou ao contrario do seu contido, a piña axúdanos a acelerar a dixestión de proteínas e alimentos graxos. A piña é froita moi fibrosa, polo tanto, estimula a motilidade dos intestinos e alivia a constipação. E debido á alta composición de vitaminas, a sensación de fame pasa literalmente despois de algúns lobulos comidos. Basta comer piñas frescas (despois de comer enxágüe a boca con auga), e non enlatados, e por suposto non hai zumes.
- Bran é un subproducto da produción de avea e non só de cereais. Bran é a cousa máis útil nos cereais, é unha casca, que é a fibra insoluble. Debido á acción
Fariña de fibra dietética activamos o traballo dos intestinos, satisfai a fame (o salto do ron e crea a ilusión de saciedade) e reduce o nivel de azucre e colesterol no sangue. A bran pode ser engadida a cereais, segundos pratos, sopas, pasteis ou comer, lavados con moita auga. - Produtos de ácido láctico : conteñen calcio e para iso son útiles non só para os ósos, senón tamén para a perda de peso. Este é o mellor produto de queima de graxa á noite, porque se absorbe o calcio pola noite e a hormona que inicia o proceso de queima graxa activa calcitriol funciona tamén pola noite. Coa falta de calcio na dieta, será moi difícil para vostede perder peso.