Probablemente todo o mundo sabe sobre a existencia de tales cereais para o almorzo como escamas de millo. A maioría da xente non representa o comezo do día sen ese produto. Ao mesmo tempo, os flocos de millo, os beneficios e os seus prexuízos están case ao mesmo nivel, comezaron a producirse con varios aditivos, por exemplo, chocolate, caramelo e similares.
Composición de flocos de millo
Os flocos de millo conteñen moitas substancias útiles que saturan o corpo. Así, por exemplo, contén vitaminas, microelementos, aminoácidos e fibras. E é que a fibra dos flocos é bastante e contribúe á boa dixestión e ao traballo normal do tracto gastrointestinal.
Os flocos de millo conteñen os seguintes compoñentes:
- vitaminas A, E, PP, H, B;
- potasio;
- magnesio;
- ferro;
- sodio;
- zinc;
- chrome;
- cobre;
- cobalto;
- molibdeno.
Que é útil para flocos de millo?
Moita xente está se pregunta se os flocos de millo son o suficientemente útiles como para que poidan substituír os almorzos. Este é un tema bastante controvertido. Pero, con todo, non podemos deixar de recordar o efecto beneficioso dos flocos de millo. Eles conteñen un aminoácido como o triptófano. No corpo humano, convértese en serotonina (unha hormona da felicidade) e mellora o estado emocional. Deste xeito, pódese dicir que os flocos de millo axudan a combater a depresión e os trastornos nerviosos. Ademais, grazas a este almorzo, o traballo do intestino mellora. O contido de ácido glutámico proporciona actividade cerebral e axuda a mellorar a memoria. O almidón de millo, que é suficiente no produto, é útil para o crecemento do tecido muscular e, polo tanto, un almorzo será especialmente valioso para os nenos. Grazas ás pectinas, o risco de tumores é reducido.
Daño de escamas
Hai un escamoso de millo ademais de danos bos e obvios. Non podes sempre usar este almorzo para aqueles que teñen problemas cos dentes. O feito é que os escamas son frecuentemente regados con xarope de azucre e glaseado ten un efecto negativo sobre a condición da boca e provoca o desenvolvemento da caries. Os cereais modernos para o almorzo adoitan estar feitos non só co uso de esmaltes doces, senón tamén por diversos sabores e aditivos. Non menos perigosas son as graxas trans, que poden estar contidas nalgúns tipos de flocos de millo. Todos estes compoñentes poden afectar negativamente o estado da saúde e causar reaccións alérxicas. Tamén se debe ter en conta que como resultado do proceso tecnolóxico, así como o tratamento térmico durante a cocción, a maior parte das propiedades útiles dos flocos simplemente desaparecen. Polo tanto, aqueles que queren perder peso, deberían comprar un almorzo seco só en tendas especializadas de alimentos saudables.
Corn flakes con adelgazamento
Por suposto, a maioría das veces os flocos de millo sitúanse como o mellor almorzo para aqueles que queren perder peso. Pero ao mesmo tempo