Segundo o coñecemento védico, a nutrición ten unha influencia moi grande sobre o funcionamento do corpo, a súa actividade, habilidades mentais e espirituais. Ademais de escoller os alimentos correctos, a nutrición dos Vedas pásalle moita atención ao momento de comer.
Réxime de Día e Nutrición para os Vedas
- O mellor momento para un pequeno almorzo é o período de 6 a 8 da mañá, xa que despois deste tempo a comida xa debería comezar a digerirse, este é o pico da actividade ardente. Durante o almorzo, é permitido endulzar a comida.
- Podes comer xantar axiña que haxa unha fame, a partir das 10 da mañá e ata o 14. O mellor momento para xantar é de 12 horas. O xantar pode ser bastante denso, porque o corpo neste momento está configurado para dixerir.
- A cea debe ser pequena e non máis tarde de 18 horas. Unha cea pesada leva ao feito de que a comida non ten tempo para dixerir e comeza a producir toxinas que entran no corpo pola mañá. A cea non debería incluír cereais, produtos lácteos e froitas. O uso de alimentos excesos e inadecuados durante a cea é a principal causa de enfermidade, baixa actividade e mal humor. Ademais, é o alimento durante a cea que se almacena en forma de graxas nas áreas problemáticas do corpo.
- Antes de ir para a cama, os Vedas recomendan beber un pouco de leite doce, que leva a paz e mellora a mente.
- A nutrición axeitada de acordo cos Vedas inclúe a organización do proceso de inxestión de alimentos. O tempo de comer debe estar cheo de emocións agradables. Non mire a televisión ou lea un libro neste momento. Podes incluír música agradable. Non se recomenda comer de mal humor. Primeiro cómpre calmar, desfacerse das emocións desagradables e logo sentar á mesa.
A comida védica é un xeito de controlar as mulleres o seu peso, mellorar a súa forma física e humor.