Hai moitas direccións diferentes no deporte e algunhas delas son moi comúns, mentres que outras non son. O segundo grupo inclúe squash, que é considerado un "próximo parente" do gran tenis. El ten as súas propias regras e características que son necesarias para a aprendizaxe.
¿Que é a squash deportiva?
Moitos, describindo squash, ofrecen esta formulación: é tenis, dobrado á metade. Isto débese ao feito de que o xogo se realiza en interiores, onde os xogadores, que non se atopan lonxe o un do outro e que usan raquetas, revezan a bola ao chocar contra a parede. O xogo de squash é moi popular en Estados Unidos, Australia, Israel e Exipto. Este deporte naceu no Reino Unido e ocorreu por casualidade: os nenos estaban esperando o seu turno para xogar ao tenis e naquel momento estaban batendo a pelota contra o muro. Este deporte de xogo - squash - é considerado accesible para persoas de todas as idades.
Squash - regras do xogo
O significado deste deporte é que unha persoa debe bater a pelota cunha raqueta para que despois del o oponente non puidese facer o golpe. Para entender como xogar squash, podes seguir estas regras:
- Hai un quentamento obrigatorio, que dura 5 minutos. Significa "quentar" o balón, é dicir, os participantes loitan continuamente, o que o fai máis ríxido. Se durante o xogo o balón está rasgado, entón outro é introducido, que tamén é Calefacción.
- Antes de comezar, debuxar, que determina quen realizará o primeiro servizo. Na seguinte rolda, sométese ao ganador do anterior.
- Incluso antes do partido en squash, os participantes escollen o cadrado do campo e o punto gañado cambiao para o próximo tempo de servizo. É importante que no momento da presentación unha perna estea sempre completamente no cadrado seleccionado. Se non se cumpre esta regra, perderase o campo e vai ao adversario.
- As folgas nos xogadores de pelota volven, e pode bater tanto no proceso do seu voo e despois de chocar contra o chan.
- A bóla non debería tocar só a parede, senón estar por encima do panel acústico e non caer na liña exterior.
- Entre os xogos, na maioría dos casos, toma un descanso durante 1,5 minutos para beber auga e respirar.
- A puntuación realízase no caso de que unha persoa comete un erro, por exemplo, cae nun folga ou falla un golpe. O gañador é o que pode marcar 11 puntos primeiro. Se a puntuación do conxunto foi 10:10, entón o xogo continúa ata que un dos participantes ten unha vantaxe de 1 punto. Na maioría dos casos, os amadores xogan ata dúas vitorias e profesionais ata cinco.
- Hai que xulgar o squash, xa que moitas veces hai situacións controvertidas. Se o xogador cre que houbo un obstáculo, el apela ao xuíz cunha apelación para o nomeamento de let, o que se aproba se a pelota está rasgada ou o oponente por un motivo particular non podería levar o balón. Cando un xogador rompe rudamente as regras, o punto é asignado ao adversario e isto chámase Stroke.
Pista de squash
É interesante que o tamaño do campo de cabaza estea aprobado en 1920. Estes estándares internacionais que non poden ser violados: a lonxitude do xulgado non pode superar os 9.75 m eo ancho é de 6,4 m. A área de calabaza aínda ten marcas especiais que tamén están claramente establecidas:
- A liña para indicar a parte superior debe estar a unha altura de 4.57 m, e a inferior - 43 cm.
- A liña de alimentación está marcada a unha altitude de 1,83 m. Outra liña extraeuse do chan ata a parte superior da parede, ea distancia a el debería ser de 2,13 m.
- As liñas inclinadas inclinadas deben ser debuxadas nos paneis laterais e serven como unha especie de elemento de conexión entre as saídas ea parede frontal.
O balón para a cabaza
É un erro crer que podes usar calquera balón para xogar squash. A súa principal característica distintiva é a presenza de puntos ea súa cor. Estes signos úsanse para marcar a forza do rebote e a velocidade, por exemplo, se o squashball ten dous puntos amarelos, indica que é lento e ten un salto débil. Na maioría dos casos, é usado por xogadores profesionais, xa que teñen unha gran forza de impacto.
Os principiantes son alentados a usar bolas que teñan un punto azul ou vermello. Teñen boa velocidade e mellor, en comparación con outras opcións, un rebote. Será útil saber cando substituír o balón. Os expertos din que isto debería facerse despois de que o logotipo do fabricante borre e que a superficie se torne lisa ao toque.
Raqueta para squash
Elixe unha raqueta con coidado, prestando atención a cada detalle. Se o compara cunha raqueta de tenis, será máis sinxelo. As regras de cabaza permiten o uso de raquetas de diferentes pesos e aquí hai que guiarse polo principio: canto máis pesada sexa a raqueta, máis forte será o golpe. Os principiantes son aconsellamos a comezar pequenos, o que nos permitirá aprender o principio dun xogo exitoso. O peso das raquetas varía entre 120 e 210 g.
Para a fabricación de raquetas para a práctica da squash, o aluminio ou o composto úsanse na maioría dos casos. Ademais, debes saber que poden ter unha forma redonda e rectangular. A atención á hora de elixir debe darse a un concepto como o equilibrio da raqueta e debe ser tal que sexa cómodo para aguantar na man e non caer na cabeza porque a man se cansará rápidamente. Hai tamén unha división en canto ao nivel de rixidez e aquí é imposible dicir que raqueta é mellor e que é peor, porque a elección debe facerse en función dos seus propios sentimentos durante o xogo e do estilo.
Squash - equipos
Se queres participar neste deporte, é importante ter en conta non só a compra de equipos básicos, senón tamén de equipos, que inclúen zapatos, roupa e accesorios especiais. Un adestrador de cabaza pode dar as súas recomendacións sobre a elección das cousas, pero hai principios xerais que se poden seguir. Se queres participar seriamente neste deporte, non deberías gardar na compra de elementos de calidade.
Sneakers para squash
Deberíase prestar especial atención aos zapatos, que deberían ser tan cómodos e fáciles como a squash é un xogo dinámico, onde necesitas mover constantemente. Á hora de escoller, recoméndase seguir estes principios:
- Os zapatos para a cabaza deben ser o máis lixeiro posible, para non retardar a reacción e non causar lesións.
- A soa debe ser non marca, que non é deixar franxas negras e outras pegadas no chan. Escolle un modelo cunha sola de goma, xa que este material proporciona un bo agarre de zapatos e sexo, polo que o risco de escorregamento minimízase.
- Nas zapatillas debe haber un bo choque para o talón, porque debido a movementos bruscos poden ter problemas coas articulacións. Ben, se hai zapatos, hai almofadas especiais que reducen o estrés que teñen os pés durante o xogo.
- O calcetín das zapatillas de deporte axeitadas debería estar "respirando", isto é importante para non sobrecalentar a perna, pero tamén é forte, para que os zapatos sexan preservados durante moitos anos e non se freguen.
- De gran importancia é a protección lateral, que é un inserto de caucho.
- En canto ao pano de fondo, debe ser difícil, xa que é importante protexer o nocello do dano.
Roupa para squash
Non hai regras claramente definidas sobre a roupa. A forma de squash é idéntica á que se xogou no tenis, que é o requisito principal para o máximo confort. Os homes na maioría dos casos prefiren usar unha camiseta e pantalóns curtos, e as nenas - unha camiseta e unha falda-shorts ou shorts deportivos. Ademais, recoméndase usar unha venda especial na cabeza e bonecas, que están deseñados para absorber a suor.
Puntos para squash
Moitos recén chegados están desconcertados, por que poñer lentes dentro, pero aquí todo está moi claro. Na calabaza, están deseñados para protexer os ollos, porque durante o xogo activo o balón pode entrar na cara, o que causará lesións. Para evitar isto, úsanse accesorios especiais de cabaza, que deben seleccionarse tendo en conta algúns dos matices: o atleta debe ver todo ben, o deseño das lentes debe ser forte e non debe voar da cabeza.
Torneo de squash
Aínda que os Xogos Olímpicos non inclúen competicións de squash, os diferentes países teñen os seus propios torneos. A loita internacional e outros problemas organizativos son manexados pola World Squash Federation - WSF. O deporte da calabaza tamén ten asociacións de xogadores para mulleres e homes. Un dos torneos máis famosos deste deporte é o White Nights Open. Ten lugar en San Petersburgo e persoas de diferentes países participan nel.