A miúdo as persoas tenden a complicar as súas propias vidas, mentres que é posible resolver os problemas de xeito moi sinxelo. Por exemplo, moitas nenas están preparadas para beber pílulas e medicamentos cuestionables para desfacerse do exceso de peso, no canto de usar auga potable sinxela e accesible para a perda de peso.
¿Por que a auga é útil para perder peso?
Cando a saída correcta parece demasiado simple, sempre é difícil crer nela, Moitas dúbidas - ¿é a auga útil para perder peso? A resposta é inequívoca: si! E os beneficios no seu uso son moito maiores do que pode parecer a primeira vista.
Unha porcentaxe moi pequena de persoas observa a norma de beber. Canto auga bebes por día? Un par de lentes, e despois en forma de té? Como sabedes, un día para beber 2 litros de fluído - e esta cantidade de auga mineral simple ou mineral para a perda de peso será unha opción ideal. Hai moito sentido nisto.
Como sabes, unha persoa ten o 80% de auga e a auga toma parte de moitos procesos metabólicos do corpo. Se entra e circula constantemente, conduce inevitablemente a unha mellora no metabolismo. E cando o metabolismo funciona de xeito rápido, todas as substancias de entrada son procesadas de forma eficiente e consumen enerxía e non se almacenan "en reserva" en forma de depósitos de graxa na cintura ou cadros.
Outra razón para usar auga fría para a perda de peso é a supresión de sinais de fame falso. Non é ningún segredo que o home moderno come moito máis do que o seu corpo necesita e hai varias razóns para iso. En primeiro lugar, moitas veces confundimos o sinal de sede e de fame, e no canto de beber auga, decidimos facer un bocado. En segundo lugar, estamos rodeados de demasiadas tentacións: especies e cheiros de alimentos atractivos, pero nocivos e superfluos. E non todas as mulleres poden resistir tales tentacións. En cada un destes casos, o uso da auga é de gran axuda. Se non está seguro de que ten fame, pero ten un apetito , beba un vaso de auga - pasará a fame e a sede falso, e pode resultar que o seu corpo non necesita comida.
Ademais, querendo fortalecer a actividade do cerebro, moitas veces nos atopamos con chocolate ou noces, pero son calorías adicionais. Curiosamente, é a auga que axuda a refrescar a mente e estimula a actividade mental. A próxima vez intenta abandonar o chocolate en favor dun vaso de auga e seguramente apreciará a súa eficacia. Non por nada nas conferencias nin se permite o nivel máis grave a presenza dunha botella de auga mineral sobre a mesa de cada participante.
Cal é a mellor auga para perder peso?
Hai moitas opcións, aínda que consideremos só as diferenzas de temperatura. Mentres non hai consenso sobre o que - xeo, auga quente e quente para a perda de peso é máis eficaz. Unha cousa está clara: a opción demasiado fría non se adapta aos que sofren
enfermidades crónicas da garganta e quente, non todo o mundo lle gustará, aínda que se senti moito mellor.
Os científicos estiveron de acordo na opinión de que para a maioría das persoas será preferible beber auga cunha pequena porción de limón - isto é útil para a inmunidade,Beber auga segue media hora antes das comidas ou dúas horas despois e tamén libremente entre as comidas. Oito vasos de auga ao día - non tanto, especialmente cando se toman en conta os beneficios que isto traerá ao seu corpo e figura.
Moitos creen que, en lugar da opción de beber habitual, é moito mellor a auga conxelada ou destilada para a perda de peso. De feito, isto ten sentido: moitas fontes falan dos increíbles beneficios da auga descongelada. O feito é que despois da conxelación do auga cambia a súa estrutura, e nesta nova forma o metabolismo é moito máis eficiente. Idealmente, recoméndase beber a auga de fusión diariamente, o que é fácil de preparar no conxelador.