Durante a perda de peso, moitas mulleres sofren o feito de que teñen que renunciar a calquera doces e outras viandas. Pero non te molestes, porque específicamente para iso, hai bares para perder peso. Poden substituír os seus bolos favoritos, pero ao mesmo tempo, tales doces non farán ningún dano á súa figura.
Como son útiles?
Probablemente, toda muller soña con comer doces e non mellorando - agora é posible. As barras de proteínas para a perda de peso poden, non só hai atletas, senón tamén persoas que seguen a súa figura. A pesar do feito de que estas barras teñen poucas calorías, conteñen carbohidratos simples en forma de azucre, que en grandes cantidades poden levar ao efecto contrario, polo que a cantidade de consumo debe ser xustificada e corresponderá aos custos enerxéticos.
As barras deportivas para a perda de peso son un produto que é unha excelente fonte de carbohidratos e proteínas. Grazas a eles, terás a oportunidade de librarche de fame por 3 horas ou máis.
As barras de muesli para a perda de peso serán un gran lanche ou, en xeral, pode reemplazar unha comida completa, por exemplo, se está na estrada. Estes produtos axudan a obter a enerxía e a forza necesarias.
As barras de froita para a perda de peso darán excelentes resultados só se se combinan cunha boa nutrición e exercicio. Escolle exactamente o que che gusta, por exemplo, correr, nadar , practicar aeróbic ou ximnasia.
Pode, por suposto, comprar barras xa preparadas, pero cociña-las a si mesmo non será moi difícil.
Bar de froitas
Ingredientes:
- flocos de avea - 2 elementos;
- proteína de chocolate - 4 culleres de té;
- xarope de bordo - 1 elemento;
- proteína - 2 pezas.
- leite baixo en graxa - 1/4 do produto;
- zume de laranxa - 1/4 dun século;
- vainilla - 1 cucharadita;
- aceite - 3 culleres de té.
Preparación
Todos os ingredientes deben ser completamente mesturados cun mezclador e vertidos nun molde que hai que poñer no forno durante media hora, quentándose a 160 grados.