Dea o primeiro paso, chamar a un estraño, aceptar un contrato caro, renunciar a un traballo aburrido ... Estas accións poden ser listadas sen parar. Pero hai un tipo de xente que nunca os comprometeu nas súas vidas. A súa culpa é a súa incerteza nas súas habilidades. Hoxe, millóns de persoas afrontan este problema, o que podería ter sido máis exitoso hai moito tempo. Son eles os que se dedican ao noso artigo sobre como superar a inseguridade e sentir a forza nun mesmo.
Inseguridade en si mesma - causa
Estudos independentes recentes demostraron que case o 90% da poboación mundial ten algúns complexos e pode alcanzar na vida moito máis do que teñen agora. Pero no momento máis crucial, foron liderados por unha crenza en si mesmos e retiráronse.
Onde está a auto-dúbida que interfere cunha carreira, interactúa co mundo exterior e simplemente aproveita a vida? Culpa por todos os erros dos adultos na educación dos nenos. Aprendemos sobre nós mesmos dos demais e, en primeiro lugar, dos nosos pais. Ao escoitar as pistas do noso domicilio, comezamos a formarnos unha idea de nós mesmos. Agora imaxina o que opinará o neno, quen é constantemente criticado? "Non podes facer nada", "¿Por que necesito tal castigo?", "Ti constantemente xogue xoguetes". A lista pode continuar indefinidamente. Os pais intentan educar, senón formarse na fráxil psique das imaxes e as barreiras do bebé, que non pode superar na idade adulta. Sen fe en si mesmo, convértese en tímido e indeciso. A inseguridade mostra signos como complexos constantes, descontento coa vida e, en casos extremos, tendencia a malos hábitos, depresións e mesmo a suicidio. Pero unha vez que os pais debían só apoiar ao neno nun momento en que o necesitaba. Afortunadamente, a superación da autoestima é posible mesmo na idade adulta. E, dependendo da complexidade da situación, non é necesario contactar a un psicólogo. Pode derrotar os seus complexos por conta propia.
Como superar a autoestima?
Hai moitas formas de manexar a inseguridade. E todos eles están de algunha maneira conectados coa introspección e os seus medos, como din "cara a cara". Para comezar, debemos resolver o problema de como superar a incerteza en nós mesmos atopando unha linguaxe común connosco:
- Lembre que e baixo que circunstancias logrou xestionar a emoción. Quen axudou entón? Entón, foron esas situacións terribles e inquietantes, como lle parecía entón?
- Se adoita preocuparse cando está apresurado e ten medo de cometer erros, entón intente frear o tempo e pensar sobre a tarefa que lle deu. Ao tomar decisións importantes, non se debe apresurar. Deixarse traballar e pensar co seu ritmo habitual, para non sentir descontento contigo de novo.
- Ante unha situación emocionante, intenta imaxinar o que vai pasar se non o enfronta. Entón, será asustado como parece agora? Ás veces, toda persoa ten dereito a cometer erros, así que dúbida aquí é inútil.
- Olla ao teu redor e pensa, e para quen queres confiar e ter éxito? Intenta un estranxeiro, para avaliar a outros ou por ti mesmo? Se che gusta a si mesmo e no camiño que está agora, non perdes o tempo de forma gratuíta por mor doutros?
- Atopa no teu contorno unha persoa que cre en ti e que sempre o soportará. Diríxete nas situacións de vida máis difíciles. Quizais sexa a fonte de inspiración e motivación que tanto lle falta.
Ademais do traballo espiritual sobre ti mesmo, a cuestión de como se librar da incerteza pódese resolver na práctica. Para facelo, intenta saír e facer o que outras veces non terías pensado. Por exemplo:
- vai a calquera tenda e pídelle aos vendedores que mostren unha das mercadorías e que conte. Despois de que todos nos despediron e saímos sen tomar nada;
- noutra tenda ou tenda pídelle que cambie diñeiro por vostede;
- pedir ás persoas que pasen por canto tempo é, como chegar a tal tenda, pedirlles que intercambien diñeiro ou que compras un cigarro;
- ir ao café e pedirlle que use o seu teléfono. Non fagas pedidos, pero segues insistiendo na túa solicitude a pesar da indignación dos traballadores do café;
- Pregunta á persoa que está sentada no autobús para darche un asento. Non son necesarias razóns para chamalo. Basta con pronunciar a solicitude.
Podes chegar a situacións similares a ti mesmo. Usando os momentos que che atoparon na vida e mostraste máis vivamente a túa indecisión. Lembre que o mellor xeito de se librar dos medos é facer o que ten medo. Faino así e decidiremos a cuestión de como enfrontarse á incerteza.