Un gran número de persoas comezan o día cun café perfumado e moi saboroso con leite, xa que a bebida dá enerxía e mellora o humor . O leite úsase para desfacerse da amargura e diversificar o sabor do café. Verdadeiros bebedores de café contra calquera aditivo, pero como din, cantas persoas, tantas opinións.
Moitas mulleres que seguen o seu peso toman en conta o valor enerxético de cada produto, polo que están interesados en cantas calorías conteñen café e leite e se pode estar borracho ao perder peso. Dado que a bebida consta de dous compoñentes, o valor enerxético dependerá do contido en graxa do leite utilizado e da calidade do café. Ademais, vale a pena considerar, se engade azucre ou outros compoñentes, é máis que o número total de calorías.
Calor e uso de café con leite
Cando use algún produto e bebida, primeiro debe coñecer a medida, porque se non, non pode falar sobre ningún beneficio. Debe estipularse de inmediato que todos os valores calóricos se dan en valores medios, xa que cada persoa pode mesturar fluídos en diferentes proporcións segundo as súas preferencias.
Ata a data, hai unha gran cantidade de bebidas de café. Por exemplo, o leite, que está preparado, de feito, a partir dos mesmos ingredientes, pero só o leite se espuma de antemán. Outra bebida que é popular é o cappuccino. Para iso, primeiro coloque o café na cunca, despois leite e remate cunha cunca de escuma.
Os beneficios do café con leite son:
- No contido da cafeína, que toca o corpo enteiro, dando enerxía. Bebido desde o borracho da mañá mellora a capacidade de traballo e actividade cerebral.
- En presenza de macro e microelementos: nitróxeno, ferro, sodio, calcio, etc.
- O contido calórico do café natural con leite é pequeno e equivale a 37 kcal, pero só este número non inclúe o azucre e o leite utilizado está delgado. Polo tanto, podes beber un par de cuncas ao día, sen medo á túa figura.
- Para as persoas que fan dieta e se rehúsan a comer doces, o café con leite pode ser unha marabillosa sobremesa.
- Hai unha opinión de que o café promove a excreción de calcio do corpo, e cando engade o leite á bebida, a perda é compensada.
Moita xente quere beber café con leite e mel, a cantidade de calorías neste caso é de 50 kcal por 100 g. Se bebes unha bebida que se adelgaza, podes engadir temperado, por exemplo, a canela. Ela diversifica o sabor do café con leite e reduce o apetito.
O café soluble considérase que non é beneficioso para o corpo. Para producilo, utilízanse materias primas de baixa calidade, e mesmo con un tratamento térmico significativo todas as substancias útiles son destruídas. Curiosamente, o contido calórico do café soluble con leite é de 50 kcal, pero entrar no valor corporal pode aumentar 10 veces, e aínda máis.
Contraindicacións
Non se deixes levar e beba café con leite en cantidades ilimitadas, xa que isto pode danar o corpo.
Dieta para café con leite
Hai unha dieta especial de 2 semanas que axudará a afrontar o problema do exceso de peso. Algunhas fontes din que durante este tempo pode perder ata 9 kg. Todas as mañás durante 14 días debería comezar cunha cunca de café natural con leite sen azucre. Para o xantar, o procedemento debe repetirse, máis a adición de froitas e unha porción de carne magra cocida. A cea consta de 200 gramos de ensalada de cenoria, remolacha e col, e non se esqueza da bebida. Para conseguir bos resultados, complementa a dieta con actividade física regular.