Desde a infancia, demostrámonos que a fariña de avea é un excelente almorzo. Incluso explicamos por que. Non obstante, pasan os anos e recordamos que parece ser útil, pero non recordamos por que. ¿É realmente digno de comer avea para o almorzo?
Carne de avea para o almorzo: beneficio
Os ingleses constantemente elixen de toda a variedade de pratos precisamente esta mingau para o almorzo. Como se viu, non en balde: non só este carbohidrato está composto por hidratos de carbono complexos, que son extremadamente útiles para o corpo e non se almacenan en forma de depósitos graxos, senón tamén un sentimento de saciedade duradero e agradable durante moito tempo. Ao elixir este tipo de almorzo, sentirás perfectamente ata a cea e non comerás demais durante o resto do día.
Ademais, a avea dá ao corpo moitas vitaminas e oligoelementos. Outra característica positiva é que a fibra, que tamén é rica en avea, é un excelente "pincel" para os intestinos e axuda a eliminar as toxinas.
Os flocos de avea para o almorzo a usar son para todos os que se preocupan pola saúde. Conteñen minerais útiles: cinc, cobalto, ferro, cobre, manganeso. Ademais, atoparon case un complexo complexo de vitaminas B: B1, B2, B6, así como as vitaminas PP e E.
As persoas que adoitan comer papas de avea adoitan ser máis enerxéticas e alegres porque se senten fáciles e boas. A ausencia de toxinas no corpo non pode senón tamén ter un efecto positivo sobre a condición do cabelo, uñas e pel (en moitos aspectos é un mérito dun complexo de vitaminas). Se sofres de espiñas ou acne, é hora de probar o cochinillo regularmente.
Como resultado da inclusión da avea na túa dieta diaria, podes incluso cambiar a composición do teu propio sangue: non só se renovará, senón que tamén permitirá que todo o corpo funcione correctamente. Isto é especialmente verdadeiro para os fumadores, así como para todas as persoas con enfermidades do sistema cardiovascular e aquelas que están no período postoperatorio.
Sorprendentemente, a avea pode incluso restaurar un metabolismo armonioso, o que significa que o seu peso non se moverá rapidamente nin dun xeito nin doutro ou permanecerá tranquilo cando quere perder peso. Por certo, o uso da avena promueve a perda de peso, se o seu peso é moito maior do normal.
Para aqueles que son capaces de tomar frío desde a máis lixeira brisa, a avea é esencial. O uso sistemático da avea fortalece o sistema inmunolóxico e permite que o corpo poida combater as infeccións.
As persoas que sofren de estreñimiento e outros problemas intestinais necesitan avea: grazas á fibra que contén, axuda facilmente a eliminar estes problemas.
Almorzo: rápido e sabroso
¿Que comer para o almorzo, como non o delicioso e útil fariña de avea? Outra opción é a papas sen cociñar. Cociñar é moi sinxelo e unha gran variedade de recheos fará que cada almorzo sexa especial.
Polo tanto, leve medio vaso, coloque nunha prancha profunda, coloque 1,5-2 cuncas de auga fervendo (dependendo de como lle guste mellor), cobre cun tapa. Feito! Despois de facer este procedemento pola mañá, podes ir a lavar, vestir ou maquillar. Despois do almorzo, o almorzo está listo. Queda por engadir os ingredientes ao teu gusto:
- mel;
- unha cullerada de leite condensado;
- mazá ralada;
- pasas;
- froitos secos;
- pequena froita cristalizada;
- porcas;
- calquera baga;
- marmelada;
- banana picada.
A lista de ingredientes adicionais está limitada só pola túa imaxinación. Cada unha destas opcións é saborosa. Ese almorzo servirá tanto aos deportistas como aos empregados da oficina, e en xeral a todos os que se preocupan pola súa saúde.