Nós, por suposto, somos todos iguais e igualmente "humanos", pero a fisioloxía de cada un de nós aínda ten trazos individuais. Por exemplo, correndo: alguén pola mañá cunha fonte total de forza e vigor baixo unha ducha fría e unha carreira, e outra, un atleta ao óso e non se pode imaxinar como na mañá calquera actividade é posible. O mesmo sucede ao revés: alguén é máis sinxelo despois dunha fatiga de traballo para unha carreira, e alguén xa está bostezando con forza e principal. Neste caso, ambos exemplos poden ser realmente persoas atletas.
Os beneficios e os danos de execución contáronse moito, basicamente, trátase cando é "útil" executar. Non atopes unha resposta tan dura para a grosería: a execución sempre é útil, se non tes contraindicacións. Así é como o médico responderíalle.
Correr pola mañá
A maioría dos adversarios teñen tropeçar pola mañá. E isto é comprensible, porque a relación de "búhos" e "alondras" xoga nas mans da primeira. Para eles, o beneficio ou o dano é a mañá - nin sequera unha pregunta. É "obvio" que o corpo non está listo para o exercicio pola mañá, despois de espertar, necesitarás almorzar, beber café , "espertar" todos os órganos. E para eles persoalmente, é realmente prexudicial, porque fisiológicamente para estas persoas cada minuto extra que se gastou na cama pola mañá é importante.
Pero o "alondra" dirá que a mañá é a única vez que unha persoa pertence a si mesmo ata que os que o explotan espertan. É suficiente só espertar un pouco antes e xa ten tempo para unha carreira: o que podería ser mellor?
Noite correndo
O feito de que o beneficio ou dano do atardecer está discutindo moito menos. Para os "búhos" é útil, porque está preto de 8 horas que o seu corpo está relaxado e listo para o traballo. Por "alondra" - é prexudicial, porque a súa actividade fisiolóxica diminuíu, o que significa que a respiración , a circulación sanguínea eo traballo muscular serán máis lentos que na mañá.
É dicir, todo é moi relativo. Que alguén sexa útil, o outro é prexudicial. O principal é sentir e correr cando o seu corpo o desexe.