Moitas persoas chaman a nectarina "un erro da natureza", xa que apareceu a través dunha mutación natural. A opinión de que este híbrido especialmente criado é incorrecto, xa que a froita apareceu debido á autopolinización natural. Os froitos pouco frecuentes atraeron a atención dos científicos, que cada ano presentan novas variedades, por exemplo, a versión de froita grande é moi popular.
A nectarina, cuxo beneficio e dano son similares ao melocotón, debido á falta de pila, non causa alergias, debido a que moitas persoas se negan a gozar do froito doce. O que é interesante, o nome da froita é traducido como "unha bebida que os deuses beben", despois disto, pode negarche froitas brillantes e suculentas?
Propiedades útiles e contraindicacións de nectarina
Ata a data, nas prateleiras das tendas pódense atopar diferentes variedades de froitas: unha mestura de melocotón con mazá, figos ou ameixa. Cada variedade de nectarina ten o seu propio sabor e sabor orixinal. As froitas suculentas non só se consumen frescas, compotas, sobremesas, gelees preparados a partir delas e, por suposto, cosechadas durante o inverno en forma de mermelada.
Primeiro vexamos cales son as vitaminas na nectarina: A, B, C, E, K, PP e outeiro. En canto aos minerais, os froitos son ricos en potasio, calcio, magnesio , ferro, fósforo, cinc e cobre. Hai ácidos orgánicos, substancias pecticas, polifenois en melocotones sen pelusa. Todas estas substancias determinan o efecto positivo da froita no traballo do corpo. Para as persoas que seguen a súa figura, será útil saber que 100 g de nectarina contén só 48 kcal. Polo tanto, tendo comido un par de froitas, non prexudica a figura de ningún xeito.
Agora é hora de descubrir o que é útil na nectarina. Unha rica composición de sustancias proporciona unha serie de propiedades:
- Grazas ao feito de que os froitos melloran a secreción das glándulas dixestivas, os alimentos graxos absorben moito mellor no corpo. Así, se usa a nectarina como sobremesa, pode desfacerse da sensación de pesadez no estómago e reducir o risco de ganancia de peso.
- As pectinas resisten a propagación de microorganismos nocivos e purifican o intestino das toxinas e as toxinas. A nectarina pode desempeñar o papel de merenda entre as comidas básicas.
- Se recomenda que se use zume de nectarina para problemas co corazón e acidez do estómago. El axudará co estreñimiento.
- Dado que a froita toma parte activa na excreción de sodio e exceso de líquido, pódese considerar unha excelente prevención da hipertensión e da arteriosclerose.
- As vitaminas na nectarina melloran o curso dos procesos metabólicos no corpo, en particular, refírese ao ácido ascórbico, que toma parte en moitos procesos que se producen no corpo.
- Considerando a presenza de fibras facilmente solubles, o nivel de colesterol "malo" diminúe eo sistema dixestivo mellora.
- Axuda a nectarina a mellorar o metabolismo, o que contribúe á perda de peso e á mellor saúde.
Posible dano
A froita é útil, pode haber falla, pero, como se sabe, no "barril de mel non se pode prescindir dunha mosca na pomada". Paga a pena considerar que a nectarina na diabetes mellitus está prohibida, debido á gran cantidade de azucre. Non se recomenda comer froitas para persoas con obesidade e con intolerancia alimentaria individual. A precaución para a nectarina debe tratarse en presenza de problemas co sistema excretor da bilis.
Outra característica inusual da froita suave - debido ao feito de que aumenta a excreción da orina, hai un arrefriamento do corpo. Polo tanto, no inverno, non se recomenda moitas froitas. Os científicos demostraron que o mellor é comer nectarina pola mañá para non provocar un desequilibrio no sistema dixestivo.