A dependencia emocional é unha necesidade dolorosa e obsesiva para outra persoa. Moitas veces este é o motivo de algunhas accións repetitivas que teñen como obxectivo obter apoio e confort da outra persoa. Se existe unha dependencia emocional dunha persoa, entón a relación con el adquire un exceso de valor, o cal vén acompañado de sufrimento e ansiedade en caso de imposibilidade de comunicarse con unha determinada persoa.
Causas da dependencia emocional
Na maioría das veces este fenómeno provén de feridas precoces, sentimentos profundos e dor mental. Isto é especialmente certo para aqueles que na infancia experimentaron a soidade, que é posible mesmo nunha familia numerosa, ou a falta de amor dos pais ou a falta de respecto e atención. Quizais este sexa o caso dos que non recibiron a aprobación necesaria ou experimentaron críticas frecuentes.
Se un neno experimenta unha escaseza aguda de algo, non ten certeza e apoio interno, polo que esta persoa comeza a buscala noutras persoas. Como norma xeral, a relación como resultado diso sempre constrúe os mesmos escenarios erróneos e traumáticos.
Dependencia emocional nas relacións
Moitas veces, na muller hai un fenómeno tan parecido á dependencia emocional dun home. Se falamos de co-dependencia (é dicir, un desexo igual de forte en cada un deles), non é tan difícil para unha persoa, coma se a súa dependencia descansa nun muro de malentendido. A dependencia emocional pode manifestarse tanto no rexeitamento total dun mesmo como na percepción excesiva da influencia doutra persoa. Alguén máis, non a súa propia persoa, está en primeiro lugar, que é fundamentalmente incorrecto.
Outra opción é fusionarse con outro. Se, en lugar de vivir a súa vida, unha persoa converte ás necesidades doutras persoas e os pensamentos doutras persoas, este é un xeito directo dunha ruptura nerviosa. Pero unha persoa úsela só para esconderse de calquera problema que ten medo de afrontar só.
Moitas veces parece que a dependencia emocional é un tratamento que lle fai sentirse máis feliz e máis protexido. Non obstante, de feito, esta é unha visión absolutamente inxustificada, e calquera dependencia sempre é desastrosa para unha persoa.
Como desfacerse da dependencia emocional?
Nalgunhas situacións, este tipo de autocontrol xa non é posible e requírese asistencia psicolóxica cualificada. Os motivos deste problema son moito máis profundos do que parece, e moitas veces o obxecto da dependencia en si mesmo non se converte na causa desta dependencia, é dicir, os problemas emocionais internos.
Non obstante, non deixes de inmediato. Desfacerse da dependencia emocional que podes probar e manterte, e se isto non funciona, contacte a un terapeuta.
- Sente cómodo e pecha os ollos. Cal é a túa ligazón ao obxecto da túa adicción? ¿É un raio de luz, unha corda, un fío?
- Imaxina que tan tranquilamente rompe esta conexión. Sente unha lixeira alarma, pero despois - alivio.
- Teña en conta o que perdeu exactamente como resultado (beneficios materiais e emocionais).
- Imaxina que recibes todos os recursos anteriores dunha outra fonte. Cal é esta fonte? Atopa polo menos tres.
- Obtén a imaxe dunha persoa de pleno dereito que ten todo o que necesitas, atado a ti mesmo - a mesma conexión que antes conectada
ti co obxecto de dependencia (fío, feixe, etc.). - Acepte que esta imaxe é ti. Tes todo o que necesitas. Disfrutao.
- Imaxina como podes usar as túas novas liberdades e oportunidades.
- Como se desenvolverá a relación co antigo obxecto do seu anexo despois diso?
- Planifique o seu futuro sen el / ela, considere varias opcións.
Despois diso, debes abrir os ollos por completo a unha persoa libre. Pode repetir esta práctica varias veces.