Dieta Maggi - opción de curva

Prefiriendo unha dieta Maggi , fas unha selección a favor dunha perda de peso longa pero inofensiva. Ao final, trátase de perder peso en 1-2 meses. O propio sistema de perder peso refírese ás dietas proteicas, o que significa que non só perderá peso, senón que tampouco sufrirá folgas de fame, como nas dietas mono vexetais. Quizais, o máis agradable na dieta de Maggie para a perda de peso é precisamente a ausencia de folgas de fame. Por outra banda, moitas veces mesmo ten permiso para comer alimentos prescritos en calquera cantidade. Para un longo período de perda de peso, tamén cambia as súas preferencias gastronómicas.

Hai dúas opcións: a dieta de ovo de Maggie e unha dieta con queixo cottage. Se ás poucas semanas entendeu que xa non pode ver ervilha (ou ovos), vai á segunda opción.

Consideraremos os matices da versión de manteiga da dieta Maggi.

Regras básicas

Os magos da dieta só serán efectivos se observas eses matices, que, por desgraza, a perda de peso dá moita pouca atención:

1. Beba polo menos 1,5 litros de líquido por día. Non esqueza que estamos lidando con proteínas que adelgazan, que sempre son debilitantes para os riles. Axúdache a traer os produtos da descomposición de proteínas. Para iso, só necesitas máis auga.
2. Non morrer de fame. O menú está deseñado de tal xeito que o conxunto de produtos consumidos estimula a queima de graxa. A folga de fame non só levará ao final do proceso de perder peso, senón á desaceleración do metabolismo.
3. Exercicio: a dieta de calorías permíteche exercitar diariamente.
4. Cunha dieta Maggi, o estreñimiento pode ocorrer. Isto é debido ao cambio na dieta que o corpo está a tentar acostumar. Para mellorar a motilidade intestinal, engade máis vexetais ao seu menú.
5. Durante a dieta Maggi permitiu lanches. Pode ser follas de ensalada, cenoria, pepino, pero poden comer só dúas horas despois da comida prescrita.

Menú

O menú da versión curva da dieta Maggi difiere do ovo un por un factor - no canto dos ovos, o produto principal é o queixo cottage. Isto unha vez máis debería convence-lo da sinxeleza de cambiar unha variante a outra.

Almorzo só durante as dúas primeiras semanas - froita, 200 gramos de queixo cottage.

Almorzos (semanas 1-2):

• 1 tipo de froita;
• pollo frito sen pel;
• peixe fervido;
• queixo libre de graxa, 1 torrado, tomate;
• 2 ovos duros, vexetais;
• queixo e verduras;
• carne fritada, ensalada;
• camarón cocido, ensalada;
• carne cocida, tomates, 1 toronja.

Cea (semanas 1-2):

• ensalada de froitas;
• queixo cottage; froita;
• peixe, ensalada, 1 laranxa;
• calquera verduras cocidas;
• Peixe cocido, ensalada, 1 brindis, 1 toronja .

O menú (semana 3), os produtos están listados o día, xa que todos os días é case igual á mono dieta:

• froita só;
• só verduras cocidas (sen patacas) e ensalada;
• froitas só, verduras cocidas, ensalada;
• peixes e mariscos, ensalada, verduras cocidas;
• carne cocida, verduras cocidas;
• froita só;
• froita só.

O menú (semana 4), os produtos en cada elemento están listados por día:

• 400 g de carne de polo ou magra, 3 tomates, 2 pepinos, 1 lata de atún en conserva, 1 brindis;
• 200 g de carne cocida, 2 tomates, 2 pepinos, 1 brindis;
• 400 g de queixo cottage, verduras cocidas, 2 tomates frescos, 2 pepinos, 1 brindis;
• ½ carcasa de polo, 3 tomates, 1 pepino, 1 brindis;
• 2 ovos duros, ensalada, froita;
• Filete de pollo, 125 gr de queixo cottage, 2 pepinos, 2 tomates, kefir, 1 brindis, froita;
• 400 g de queixo cottage, 1 lata de atún, verduras cocidas, ensalada de verduras frescas, 1 brindis.

Despois de 4 semanas, cómpre facer un descanso. Entón, deixa que o corpo entenda que non o fai fame, eo seu metabolismo acelera. O descanso non significa comer os produtos para os que faltou especialmente: non sal, non coma graxas, doces e non naturais. Entón tes que repetir 1 e 4 semana á súa vez, total, obtés outro mes de perda de peso.

Do mesmo xeito que calquera dieta proteica, Maggie non fai sen contraindicacións específicas:

• como xa mencionamos, os riles reciben unha carga especial durante a dieta - non inicien esta dieta se algunha vez tiveron problemas con este corpo;
• o fígado e todos os órganos do tracto gastrointestinal tamén están en perigo se se sabe que están debilitados por enfermidades;
• corazón - "núcleos" non pode sentarse en ningunha dieta sen consultar un médico.