Esta dieta é simplemente creada para quen non pode negarse os praceres da vida. Está autorizado a comer absolutamente todo, pero só ... todos os días. É moito máis doado manter as restricións un día, sabendo que ao día seguinte pode case todo. Hai moitos tipos de dietas todos os días, e todo o mundo vai atopar algo ao seu gusto.
Dieta cada día con iogur
O máis sinxelo, máis conveniente e accesible é unha dieta kefir todos os días. Entón, un día che compra 1,5 litros de kefir ao 1% e cóbeo por día durante o inicio da fame.
O segundo día podes comer o que queiras. Pero aquí hai unha pequena advertencia. Se comas boliñas, rosquinhas, tortas, chocolate e carnes gordas durante todo este día non perderás o peso, porque o contido calórico dunha dieta diaria é moitas veces maior que as túas necesidades. E se gastas menos calorías do que obtés con alimentos: estás máis cheo, porque o corpo pór para o futuro - en graxa.
É dicir, en xeral permíteselle todo, pero se non esquecer que isto aínda é unha dieta e limitar a fariña, graxa, doce e frito, perderá peso moito máis rápido e de forma máis eficiente, ademais, presentarase un hábito alimentario útil e pode soportar facilmente peso despois disto.
Dieta para comer todos os días
Unha opción máis rigorosa é alternar entre o dexembre húmido e os días normais. Durante un devoción en xeado, non se pode comer nada, só se lle permite beber auga - 1,5-2 litros por día. Ao día seguinte podes comer todo, pero con base nas regras descritas anteriormente.
Esta opción non é apta para todos, e se se sente débil, mareado, etc., rexeita esta opción.
A dieta dos dous por dous
Outro tipo de dieta baseada na alternancia é a dieta "2 a 2". Neste caso, dous días límite seguidos alternan con dous días, o que lle dá o dereito de comer calquera cousa. Que alimentos son axeitados para a dieta?
- 1,5 quilogramos de mazás por día;
- 3 paquetes de queixo cottage libre de graxa por día;
- 6 laranxas ou 3-4 pomelos por día;
- pechuga de polo enteira e ilimitada con calquera verdura, incluíndo unha ensalada de follas;
- 1-1,5 kg de pepinos ou tomates por día.
O mellor é alternar estes alimentos para que a dieta non se aburra. Non esqueza controlar o réxime de beber e beber 1,5 litros de auga por día, preferentemente - media hora antes de comer un vaso. Despois de comer, podes beber antes dunha hora.