Os beans son recoñecidos oficialmente por especialistas dunha das culturas alimentarias máis valiosas. É unha fonte de proteína fácilmente digerible vexetal, polo que pode converterse nunha excelente alternativa á carne e ata a súa substitución completa. Pero, ao mesmo tempo, moitas mulleres dubidan se paga a pena incluíla na dieta dunha dieta para a perda de peso.
Podo comer faba mentres perdín peso?
Esta planta é bastante nutritiva e nutritiva. Os pratos desta leguminosa por moito tempo suprimen a fame e non conteñen tantas calorías - 123 kcal por 100 gramos. Non obstante, o uso de faba para a perda de peso non só é así.
A eficacia do produto na eliminación do exceso de peso explícase polas seguintes razóns:
- As fabas son fácilmente digeridas, a pesar do elevado contido de fibras vexetais, polo que non provoca estreñimiento, que moitas veces sofre de perder peso;
- permite desfacerse do exceso de peso de forma gradual e sen estrés para o corpo;
- estimula os procesos metabólicos, acelerando a escisión da graxa corporal, axudando a perder peso máis rápido;
- contribúe á produción de colecistocinina: unha hormona responsable da conversión de graxas en enerxía;
- ten a capacidade de bloquear as enzimas que están implicadas no procesamento de compostos almidonados; polo tanto, o produto impide a formación de novos depósitos de graxa.
Para a nutrición dietética utilízanse faba fervida, que son pre-embebidos durante 8-10 horas. Pódese usar como prato auxiliar, engadido ás ensaladas, usado como produto de pleno dereito en mono-dieta. A mellor opción é comer faba para cear.
É un bean vermello útil ao perder peso?
Na maioría das veces, cando falamos de feixón, queremos dicir unha variedade branca. Non obstante, pódese usar para perder peso e beans vermellos. Contén moitos antioxidantes, polo que, ademais de reducir o peso, tamén axuda a rejuvenescer o corpo. Ademais, o produto mellora a composición do sangue,
¿Está demostrado se os grans enlatados ao perder peso?
O produto cocido pode ser substituído por alimentos enlatados. Pero non se pode involucrar cos grans enlatados, porque contén bastante sal. E algúns fabricantes poden usar aditivos nocivos, polo que estudar coidadosamente a composición dos alimentos enlatados antes de comprar.