¿Que é útil para as sementes de xirasol frito?

Os beneficios das sementes de xirasol fritas non se limitan ao feito de que as sementes axuden a pasar o tempo preto da TV ou facer máis agradable a pé na rúa. Ademais dos beneficios gastronómicos, as sementes fritas teñen un efecto positivo sobre a nosa saúde.

Beneficios das sementes de xirasol frito

Intentando entender cales son as sementes de xirasol friedas útiles, debes prestar atención inmediata á súa composición.

As sementes de xirasol conteñen unha gran cantidade de substancias útiles:

1. Vitaminas : A, Grupo B, C, D e E. Grazas a tal complexo, é posible mellorar a vista, a composición do sangue, a condición da pel, aumentar a actividade e as defensas do corpo, prolongar a mocidade. A vitamina E é un potente antioxidante que protexe as células dos efectos dos radicais libres. 25 g de grans de sementes purificadas levan unha dose diaria de vitamina E.
2. Sustancias minerais : sodio, iodo, ferro, silicio, calcio, magnesio, selenio, fósforo, cinc. Non hai tantos produtos que teñan un complexo de minerais. Esta composición mineral ten un efecto positivo en todos os órganos e sistemas de órganos, activa o traballo do fígado, descompón as placas de colesterol, mellora a actividade dos órganos dixestivos e normaliza o traballo dos sistemas nervioso e cardiovascular.
3. Compostos proteicos . Máis do 20% das sementes son proteínas e aminoácidos esenciais, responsables do metabolismo da graxa e do equilibrio ácido-base normal. A combinación de magnesio e proteínas nas sementes pode axudar a construír corsé muscular.
4. Ácidos graxos . Usando sementes, unha persoa recibe importantes para o corpo os ácidos graxos insaturados, reducindo o colesterol e participando no traballo das células.

Propiedades útiles das sementes de xirasol frito

Ademais das propiedades descritas, as sementes son boas forma de combater o mal humor. No proceso de limpeza dos núcleos da cuncha, a persoa recupera gradualmente o equilibrio mental.

Os fumadores poden usar sementes de xirasol para combater o seu mal costume.

As sementes de xirasol fritas son útiles para as mulleres no período da menopausa, xa que teñen a capacidade de reducir a marea. O índice glicémico baixo de sementes fritas (25 unidades) permite que sexan utilizados por pacientes con diabetes. Este índice indica que as sementes son dixeridas lentamente, non causan os saltos de glicosa no sangue e non requiren moita insulina.

As sementes dan unha longa sensación de saciedade, polo que algúns nutricionistas aconséllanse comezar o día cun puñado de sementes e noces.